- امروز : چهارشنبه, ۱۸ مهر , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 9 October - 2024
آخرین خبرها
عملیات شمع کوبی بندر بوالخیر آغاز شد واژگونی خودرو در محور دلوار – بوشهر/ ۲ نفر مصدوم شدند امدادرسانی پزشکی به خدمه شناور صیادی درآب‌های «بندر دیر» انجام شد سرطان پستان در ایران در صدر بیماری‌های زنان قرار دارد یک فروند قایق متخلف در آب‌های استان بوشهر توقیف شد شهرک گلخانه «چاهگاه » به جوانان منطقه واگذار شود نمونه‌برداری مستمر از شبکه آب آشامیدنی «جم » انجام می‌شود احداث ساختمان هلال احمر شهرستان دشتی شتاب بیشتری بگیرد پرداخت تسهیلات حمایت از تحقیقات و صنایع پیشرفته در استان بوشهر امکانات پارک‌های بوشهر بهبود یابد
گردن درد
کوله‌کشی سنگین و خطرات آن
بام نیوز: پیاده‌روی همراه با یک کوله‌پشتی سنگین که بند‌های آن به شانه بسته شده است گردن شما را در وضعیت نامناسبی قرار می‌دهد. در این حالت ممکن است شما دچار درد گردن، سردرد و عدم حفظ تعادل شوید. برای کاهش این فشار همیشه با سر رو به عقب و سینه رو به جلو قدم بردارید.
آسیب گردن
بام نیوز: روش پیشگیری: وقتی روی نیمکت پرس سینه دراز می‌کشید، مطمئن شوید که پایین کمر و گردنتان در وضعیت مناسبی قرار گرفته است. هنگام بالا آوردنِ بازوها، از انجام حرکاتی که فشار اضافه به گردن می‌آورد، خودداری کنید.
