- امروز : دوشنبه, ۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Monday - 22 April - 2024
اخبار روز
جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد بازی هجومی استقلال دهان منتقدان را بست/ آبی‌ها از داوری ضرر دیدند پیش‌بینی «گولسیانی» از قهرمانی پرسپولیس/ چه چیزی در رختکن هست؟ کاروان ورزشی جانبازان شرکت پایانه های نفتی آماده شرکت در مسابقات شرکت ملی نفت می شود اعضای کمیته انضباطی هیئت فوتبال خارگ منصوب شدند
اسیب
اسيب شناسی ورزشی
بام: اسيب های جزئی در ورزشکاران حرفه ای هميشه ايجاد ميشود و بايد با اصول اوليه جلوی اسيب بيشتر را گرفت .
برای درمان درد یا آسیب سرما یا گرما مفیدتر است
بام نیوز: آیا می‌دانید در هنگام مصدومیت و برای درمان درد چه زمانی از یخ و چه زمانی باید از گرما استفاده کنید.
در زمان بروز یک اتفاق در کوهنوردی
بام نیوز: افراد آسیب دیده یا بیمار به هیچ عنوان نباید تنها گذاشته شوند.
وقتی حادثه ای برای همنوردانمان رخ میدهد
بام نیوز: درخواست کمک کردن دلیل بر درایت و شجاعت کوهنردیست که جان همنوردانش را مهمتر از تخریب شدن توسط شایعات دیگران میداند.
عدم تداوم تمرين و آسيب‌هاي ناشی از آن
بام نیوز: از مهمترين أصول دانش تمرين، تداومم تمرين است كه متاسفانه در برخي رشته‌هاي ورزشي از جمله كوه‌نوردي و يا دوچرخه‌سواري كمتر مورد توجه قرار مي‌گيرد.
۳ نکته ضروری در مواجه با آسیب ورزشی
بام نیوز: استراحت به شما کمک می‌کند دچار آسیب جدید و خون‌ریزی نشوید.
علت آب آوردن زانو چیست ؟
بام نیوز: در بعضی بیماری ها یا بدنبال بعضی ضربات وارد شده به زانو سلول های سینوویال شروع به ترشح مقادیر فراوانی از مایع مفصلی میکنند.
