- امروز : دوشنبه, ۱۴ اسفند , ۱۴۰۲
- برابر با : Monday - 4 March - 2024
اخبار روز
سیستم اوسمار با گل‌محمدی یکی است/ ارونوف و حسن خطرناک هستند ذوب آهن مغلوب طبیعت شد/ برتری شهرداری گرگان و مهرام چوپان: مردم ایران لایق بیشترین قهرمانی هستند/ به آرزویم رسیدم ارزش مالی سه تیم بیشتر از سپاهان است/بازیکنی می‌خواهم که جان بدهد پیروز قربانی: روح مبارزه طلبی را مقابل پرسپولیس نمایش می‌دهیم پرسپولیس هر روز بهتر می شود/در ۹۰ دقیقه کار حریف را تمام می‌کنیم دغدغه تیم ملی چگونه باید برطرف شود/ «جوانگرایی» از ریشه خراب است! داور سرشناس لیگ برتری فینال مسابقات فوتبال ادارات پایانه های نفتی را سوت می زند گذر پشتیبانی و ترابری باز هم به هم افتاد/فوتبال ادارات پایانه نفتی به مرحله فینال رسید فرزندان مدال آور کارکنان پایانه های نفتی در مسابقات لیگ شنای کشور حضور می یابند
اصل اضافه بار
اصل اضافه‌بار در کوهنوردی
کوهنوردی:در اين روش ورزشكار بايستي با افزودن به سرعت حركت در مسير تمريني تا آستانه هوازي پيش رفته و در آن حالت ثابت بماند. تاكيد مي‌شود گذر از استانه هوازي و رسيدن به سيستم غيرهوازي تنها براي زمان‌هاي كوتاه ١٠ تا ١٥ ثانيه مجاز مي‌باشد.
