• امروز : دوشنبه, ۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Monday - 22 April - 2024
کل اخبار 24660

تاندون

02شهریور
ورزشکارانی که زانو آنها صدا، درد و مشکل دارد

ورزشکارانی که زانو آنها صدا، درد و مشکل دارد

بام نیوز: باید تغذیه خود را منظم و مرتب و مفید کنید که زودتر مفصل سازی‌صورت بگیرد.

16تیر
۵‌ آسیب شایع در سنگنوردی چیست

۵‌ آسیب شایع در سنگنوردی چیست

بام نیوز: آسیب‌های شایع در این ورزش به طور عمده در بالاتنه و دست‌ها اتفاق می‌افتد و بیشتر به خاطر تمرین‌ها و حرکت‌های شدید، استمرار این حرکات و نداشتن استراحت روی می‌دهند.

12خرداد
️چه زمانی صدای زانو دردسر ساز می شود

️چه زمانی صدای زانو دردسر ساز می شود

بام نیوز: زمانی که صدای آن همراه با درد باشد برخی هنگام چمباتمه زدن، زانوهایشان را بیش از حد جلو می‌آورند.

01خرداد
مراقب تاندون‌های خود نیز باشید

مراقب تاندون‌های خود نیز باشید

بام نیوز: قبل از افزایش قدرت عضلات، باید در دوره سازگاری با وزنه‌های سبک تر تاندون‌ها را تقویت کنیم.

27اردیبهشت
چرا مفصل ها در هنگام تمرین صدا میدهند

چرا مفصل ها در هنگام تمرین صدا میدهند

بام نیوز: وقتی مفاصل حرکت می کنند وضعیت تاندون ها و لیگامان های اطراف آن مفصل تغییر می کنند. با باز و بسته شدن مکرر مفصل ،هر کدام از این تاندون ها یا لیگامان ها ممکن است بار ها به جلو و عقب حرکت کرده و با هر بار عبور از روی برجستگی استخوانی صدایی ایجاد می کنند.

13اردیبهشت
درد کف دست

درد کف دست

بام نیوز: درد مچ دست، درد کف دست، و درد انگشت‌ ها، بی‌ حسی یا حس مور مور کف دست و انگشتان، ضعف در کف دست یا کاهش توانایی گرفتن اشیاء از جمله علایم سندرم تونل کارپال است.