قضاوت نخستین داور بوشهری در مسابقات ITF قضاوت داور بوشهری در رقابتهای بینالمللی تکواندو جام فجر تست مسابقات فوتبال ادارات پایانه های نفتی به روز پایانی مرحله گروهی رسید آغاز مسابقات فوتبال ادارات پایانه نفتی خارگ با خط و نشان مدعیان فراخوان مسابقات فوتسال جام رمضان خارگ منتشر شد دبیر هیئت فوتبال خارگ منصوب شد مسابقات فوتبال ادارات پایانه نفتی خارگ برگزار می شود تجلیل رئیس هیئت فوتبال و فرمانده حوزه مقاومت بسیج امام خمینی (ره) از مقام شامخ پاسداران فوتبالیست خارگ هافبک تیم ملی ایران در جمع برترین هافبک های آسیا
بام نیوز: باید تغذیه خود را منظم و مرتب و مفید کنید که زودتر مفصل سازیصورت بگیرد.
بام نیوز: آسیبهای شایع در این ورزش به طور عمده در بالاتنه و دستها اتفاق میافتد و بیشتر به خاطر تمرینها و حرکتهای شدید، استمرار این حرکات و نداشتن استراحت روی میدهند.
بام نیوز: زمانی که صدای آن همراه با درد باشد برخی هنگام چمباتمه زدن، زانوهایشان را بیش از حد جلو میآورند.
بام نیوز: قبل از افزایش قدرت عضلات، باید در دوره سازگاری با وزنههای سبک تر تاندونها را تقویت کنیم.
بام نیوز: وقتی مفاصل حرکت می کنند وضعیت تاندون ها و لیگامان های اطراف آن مفصل تغییر می کنند. با باز و بسته شدن مکرر مفصل ،هر کدام از این تاندون ها یا لیگامان ها ممکن است بار ها به جلو و عقب حرکت کرده و با هر بار عبور از روی برجستگی استخوانی صدایی ایجاد می کنند.
بام نیوز: درد مچ دست، درد کف دست، و درد انگشت ها، بی حسی یا حس مور مور کف دست و انگشتان، ضعف در کف دست یا کاهش توانایی گرفتن اشیاء از جمله علایم سندرم تونل کارپال است.