با این خوراکی ها استرس تان را کاهش دهید

تقویت

04شهریور

با این خوراکی ها استرس تان را کاهش دهید

بام نیوز: اسفناج:سرشار از کلسیم، ویتامین‌های گروه B، آهن و آنتی اکسیدان است. یکی از غذا‌هایی که می‌تواند به اضطراب کمک کند اسفناج است.

24مرداد

دوسین

بام نیوز: از اصلی ترین خواص معجون دوسین این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

22مرداد

چگونه از پوست هندوانه استفاده کنیم

بام نیوز: یک تکه از پوست هندوانه بیش از ۳۰٪ از نیاز روزانه شما را به ویتامین c برطرف میکند؛ به طوری که میتواند ایمنی بدن شما را تقویت کند.

11مرداد

چرا باید هر روز پروبیوتیک بخوریم

بام نیوز: پروبیوتیک خود را از هر راهی که می گیرید چه از غذاهایی مانند ماست، کلم ترش، و شیر، و یا چه از راه مکمل ها در ادامه می خواهیم دلایلی به شما بدهیم که حتی یک روز هم پروبیوتیک ها را فراموش نکنید.

03تیر

فواید طناب زنی

بام نیوز: در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شود و این دستگاه مهم بدن آمادگی لازم را به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات و قدرت بخشیدن به عضلات بدن است.

31اردیبهشت