شور و هیجان فوتبال ادارات پایانه ها به نیمه نهایی رسید مسابقات بدمینتون انفرادی دختران زیر ۱۸ سال خارگ برگزار شد استقلال مقابل ملوان بدشانس بود/ سپاهان زخم خورده خطرناک است بررسی عملکرد تیم ملی بسکتبال مقابل قطر رقابت ملیپوشان بسکتبال با شاگردان سرمربی سابق ایران تبعات اسپانسر استقلال با مدیران باشگاه است/ فوتبال گران شده است امیدواری سرمربی تیم ملی شنا به کسب مدال در ردههای سنی آسیا والیبال ایران با کادرفنی ایرانی آسیب دید/معروف نباید مثل دایی شود تفکرات مسعود شجاعی به هوادار کمک کرده است/ به تیم ملی فکر میکنم نماینده ایران برای دومین سال متوالی قهرمان شد
بام: کیپچوگه که سریع ترین دونده ماراتن جهان میداند چگونه از خود مراقبت کند.
بام نیوز: کوهپیمایانی که در ارتفاع از ملاتونین استفاده کرده بودند،۲۰دقیقه زودتر از کوهپیمایانی که تحت تاثیر دارونما بودند به خواب رفتند.
بام نیوز: زمانی که ورزش کمتر از دو ساعت قبل از خواب به پایان برسه، در خواب تأثیر منفی داره ورزش و خواب هردو برای سلامت و تناسب بدن خیلی مهماند و حتی فاصله زمانی بین این دو هم مهمه.
بام نیوز: دوریجستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید.
بام نیوز: آب لیمو نوشیدنی به کاهش وزن و از بین بردن چربیهای شکم کمک میکند.
بام نیوز: رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید میتواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد.
بام نیوز: خواب کافی برای ریکاوری و بازسازی عضلات لازم است.
بام نیوز: خواب ضعیف در ۲۴ ساعت باعث میشود تا مغز با سرعت کمتری کار کند.