سردی و بی حسی دستها در کوهنوردی و برخی دلایل آن

فشارخون

06شهریور

سردی و بی حسی دستها در کوهنوردی و برخی دلایل آن

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اگر شما از آن دسته افرادی نباشید که در کوهستان و حتی با پوشیدن دستکش مناسب کماکان احساس سردی و بی حسی در دستها و انگشتان خود می نمایند، حتما با این دسته افراد برخورد داشته اید.

01مرداد

آشنایی با ۵ چربی مفید برای بدن

بام نیوز: آیا می‌دانستید حدود نیمی از چربی‌های موجود در شکلات را چربی‌های اشباع نشده تشکیل داده‌اند. شکلات تلخ دارای مقدار فراوانی آنتی‌اکسیدان نیز است که فشار خون را کاهش داده و به سلامت قلب کمک می‌کند.

13تیر

چرا دویدن بهترین ورزش دنیاست

بام نیوز: دویدن، راهی طبیعی و برای حفظ فشار خون متعادل است. تمرینات تقویت کننده می‌توانند به کاهش فشارخون در عرض چند هفته کمک کنند.

26خرداد

مضرات مصرف دخانیات و سیگار در ورزش کوهنوردی

بام نیوز: سیگار و دود ناشی از آن حاوی حدود 4000 ماده سمی می باشد. اثرات خوشایند سیگار مربوط به نیکوتین آن است همچنین سیگار دارای مواد دیگری از جمله گاز مونوکسید کربن و فرمالدئید و قطران و . . می باشد که در ترکیبات گازی آن موجود است.

25خرداد

چرا مصرف هندوانه برای ورزشکاران مفید است

بام نیوز: هندوانه از جمله میوه‌هایی است که علاوه بر طعم و مزه مطلوبش، فوائد و خواص بسیاری برای سلامتی دارد.

23خرداد

حتماََ ازگیل بخورید

بام نیوز: برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مثل سنگ کلیه، فشارخون، التهاب‌های روده‌ای، مشکلات دستگاه گوارش، تقویت اعصاب، کنترل قند خون کاربرد دارد.

18خرداد

کوهنوردان با تست ورزش آشنا شوند

بام نیوز: تست ورزش بهترین راه شناخت و پیشگیری از بیماری های قلبی در کوهنوردان است.

05خرداد

ادم مغزی ( Cerebral Edema ) خطرناک ترین بیماری ارتفاع

بام نیوز: سهل انگاری در تصمیم گیری و تشخیص گاه صدمات جبران ناپذیری را به مصدوم وارد خواهد ساخت. حتی با درمان به موقع میزان مرگ و میر ناشی از آن 10درصد است و عدم درمان به موقع تا 50 درصد خطر مرگ را افزایش می دهد.