- امروز : دوشنبه, ۷ اسفند , ۱۴۰۲
- برابر با : Monday - 26 February - 2024
اخبار روز
شور و هیجان فوتبال ادارات پایانه ها به نیمه نهایی رسید مسابقات بدمینتون انفرادی دختران زیر ۱۸ سال خارگ برگزار شد استقلال مقابل ملوان بدشانس بود/ سپاهان زخم خورده خطرناک است بررسی عملکرد تیم ملی بسکتبال مقابل قطر رقابت ملی‌پوشان بسکتبال با شاگردان سرمربی سابق ایران تبعات اسپانسر استقلال با مدیران باشگاه است/ فوتبال گران شده است امیدواری سرمربی تیم ملی شنا به کسب مدال در رده‌های سنی آسیا والیبال ایران با کادرفنی ایرانی آسیب دید/معروف نباید مثل دایی شود تفکرات مسعود شجاعی به هوادار کمک کرده است/ به تیم ملی فکر می‌کنم نماینده ایران برای دومین سال متوالی قهرمان شد
فعالیت ورزشی
چرا ورزش کردن نمی‌تواند به طور چشمگیر به کاهش وزن کمک کند؟
بام: برخلاف توصیه‌های مطرح شده، ورزش کردن کمک چندانی به کاهش وزن نمی‌کند.
ممنوعیت فعالیت ورزشی دانش‌آموزان در فضای باز/ آماده‌باش بیمارستان‌ها
بام نیوز: سومین جلسه کارگروه مواقع اضطرار آلودگی هوا امروز(سه‌شنبه، ۲۳ فروردین) برگزار و ممنوعیت فعالیت ورزشی دانش‌آموزان در فضای باز و آماده‌باش کامل بیمارستان‌ها و مراکز درمانی مصوب شد.
تنظیم دمای بدن و فعالیت ورزشی
بام نیوز: دمای بدن انسان با یک الگوی کم و بیش منظم به طور متوسط در حدود ۳۷ درجه سانتی گراد (۶/۹۸ درجه فارنهایت) در نوسان است.
فعالیت ورزشی در روزهایی با هوای آلوده
انجمن پزشکی کوهستان ایران: توصیه شده که از فضاهای عمومی همچون پارک ها و کوه هایی که آلودگی تا مناطق دامنه آنها کشیده شده است، استفاده نکنند بلکه به صورت موقت به انجام نرمش های محدود در فضاهای سربسته آپارتمان ها و منازل شان اکتفا کنند.
آرامش روحی را در کوهستان جستجو کنیم
بام نیوز: تحقیقات نشان داده است افرادی که فعالیت ورزشی مانندکوهنوردی را به طور منظم و مرتب انجام می‌دهند، دارای احساس خشنودی بیشتر، اعتماد به نفس و برداشت بهتری از خويش هستند.
یه بام و دو هوا با کرونا برخورد نکنیم
انجمن پزشکی کوهستان ایران: در پی تشدید وضعیت قرمز کرونایی:اماکن و فعالیتهای ورزشی درتربت حیدریه تعطیل شد.
چرا نباید در حین ورزش(خصوصا هوازی)از لباس های پلاستیکی استفاده نمود
بام نیوز: خستگی زودرس باعث کاستن از سنگینی وزنه،تعداد و دورهای انجام حرکات و در نهایت کاهش از پیشرفت، می گردد.
اگر مدت زمان فعالیت ورزشی از یک ساعت بیشتر باشد، نوشیدن چه مایعاتی بهتر است
بام نیوز: نوشیدنی‌های بدون قند حاوی کربوهیدرات نمی‌باشند، اما دارای شیرین‌کننده‌های مصنوعی و سایر افزودنی‌ها می‌باشند که ترجیحا از نوشیدن آنها خودداری کنید.
