• امروز : یکشنبه, ۶ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Sunday - 25 February - 2024
کل اخبار 24573

فعالیت

04شهریور
لزوم تاسیس پایگاه داده‌های کوه‌نوردی (Data Base) در کشور

لزوم تاسیس پایگاه داده‌های کوه‌نوردی (Data Base) در کشور

بام نیوز: متاسفانه اغلب دوستان درگیر دعوای زرگری شده‌اند؛ دسته‌ای بروز حوادث را ناشی از عدم حضور و شرکت در یک باشگاه معتبر می‌دانند و در مقابل دسته‌ای هم به این موضوع اعتقاد نداشته و کماکان به رویه سابق خود به طریق سنتی به فعالیت‌های خود مشغولند.

15مرداد
مناسب ترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است

مناسب ترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است

بام نیوز: واقعیت کلی این است که بهترین زمان در طول روز برای تمرین و فعالیت ورزشی به طور گسترده ای به فرد، هدف و نوع تمریناتی که انجام می دهد بستگی دارد.

11مرداد
کیت کمک‌های اولیه در سفر

کیت کمک‌های اولیه در سفر

بام نیوز: چک لیست زیر یک راهنما است که بدونید موقع سفر تو کیت پزشکی چه چیزهایی باید داشته باشید. با توجه به نوع سفر و فعالیت شما، ممکنه بعضی از موارد حذف و یا حتی مواردی به کیت پزشکی خودتون اضافه کنید.

06مرداد
با نخوردن وعده های غذایی،‌ چه اتفاقی در بدن ما رخ میدهد

با نخوردن وعده های غذایی،‌ چه اتفاقی در بدن ما رخ میدهد

بام نیوز: بدن ما برای فعالیت نیاز به انرژی دارد. اگر وعده غذایی رو حذف کنیم، بدن به مواد مورد نیاز برای تأمین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. 

24تیر
بیانیه باشگاه کوهنوردی بهمن/تعطیلی و لغو فعالیتها

بیانیه باشگاه کوهنوردی بهمن/تعطیلی و لغو فعالیتها

بام نیوز: این باشگاه با سابقه ی ۳ دهه کوهنوردی از تاریخ ۱۴۰۰/۴/۲۱ با توجه به باطل شدن مجوز فعالیت جهت نداشتن دفتر کار،هیچ گونه فعالیتی تا اطلاع ثانوی نخواهد داشت

15تیر
دماوند کوه

دماوند کوه

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوه دماوند در سی ام تیر ماه ۱۳۷۸ به عنوان نخستین اثر طبیعی در فهرست آثار ملی ایران ثبت شد.

13تیر
گرفتگی عضلات پا و راه‌های پیش‌گیری

گرفتگی عضلات پا و راه‌های پیش‌گیری

بام نیوز: یک رژیم غذایی مناسب همراه با مصرف سبزیجات تازه و نیز نوشیدن مقادیر کافی آب در طول روز و نیز در حین اجرای برنامه نیز می‌توانند از گرفتگی عضلات شما جلوگیری کند.

13تیر
راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی

راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی

بام نیوز: به هنگام انجام دادن فعالیت هایی مانند ورزش و پیاده روی کمی استراحت کنید و در زمان های خنک روز به بیرون بروید.