حضور اولین داور زن در فوتبال مردان ایران/ دربی تهران با VAR شد رحیمپور: وضعیت تیمهای پایه اسفبار است/ بازیکنان پولی معضل اصلی ادامه سیاست جوانگرایی مورایس در سپاهان/ رونمایی از دو جوان دیگر گزارش تصویری فینال و اختتامیه فوتبال ادارات پایانه های نفتی افتخارآفرینی جوان خارگی در مسابقات غواصی آزاد ارمنستان یک خارگی عهده دار دبیری باشگاه شطرنج دشتستان شد مسئول استعدادیابی سبک های آزاد استان منصوب شد برگزاری دیدار دوستانه پیشکسوتان نگین و ملوان نیروی دریایی با تجلیل از دو پیشکسوت ورزش سیستم اوسمار با گلمحمدی یکی است/ ارونوف و حسن خطرناک هستند ذوب آهن مغلوب طبیعت شد/ برتری شهرداری گرگان و مهرام
بام نیوز: غذاهایی هستند که راحت خورده شده و سریع جذب می شوند و با افزایش سطح قند خون، نیاز انرژی عضلات و مغز را برآورده می سازند.
بام نیوز: نخوردن صبحانه به فرد احساس تنبلی در طی روز میدهد و سوخت و ساز بدن را به هم می زند.
بام نیوز: انسولین روزانه در چند نوبت مورد نیاز به بدن تزریق می شود و البته لازم است که در فواصل منظم و مناسب، غذا نیز مصرف شود تا قندخون بیش از حد کاهش نیابد.
بام نیوز: کنترل انرژی و قدرت درونتان را زمانی که میخواهید وزنههای سنگین بلند کنید، در دست بگیرید. انرژی درون و طزر ایستادن صحیح باعث میشود عضلات لگن، کمر، ران و شکم به صورت یک سیستم واحد و قدرتمند عمل کنند.
بام نیوز: تقریباً بیشتر افراد از کمبود ویتامین D یا همان ویتامین خورشیدی رنج می برند زیرا پوست آن ها کمتر در معرض آفتاب طبیعی قرار می گیرد.
بام نیوز: به يک ليتر آب مقدار 25 گرم شکر معادل يک قاشق غذاخوري يا 15 حبه قند و 2 گرم نمک اضافه کنيد و هم بزنيد و در طول برنامه از آن استفاده کنيد.
بام نیوز: هر ۷۵ الی ۹۰ دقیقه بین ۳۰ تا ۶۰ گرم کربوهیدرات مصرف کنید.
بام نیوز: نخوردن آب در هنگام پیاده روی و یا فعالیت سبک هم حتی ممکن است باعث ضعف و بی حالی و غش شود و موجب غلیظ شدن خون و آسیب رساندن به دستگاه کلیوی گردد آین آسیب ممکن است در یک برنامه یک روزه ایجاد شود و برای تمام عمر فرد را تحت تاثیر خود قرار دهد.