- امروز : سه شنبه, ۴ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Tuesday - 23 April - 2024
اخبار روز
معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
كوهنوردي
پایان برگزاری اردوهای مرحله استانی و منطقه‌ای استعدادیابی، آموزشی و انتخابی هیمالیانوردی کشور
بام نیوز: برگزاری اردوهای مرحله استانی و منطقه‌ای استعدادیابی، آموزشی و انتخابی هیمالیانوردی کشور پایان یافت.
تاثیرات خوب کوهنوردی دربانوان کوهنورد
بام نیوز: بانوان بدليل آناتومي خاصي كه از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان کوه نورد بيشتر نيازمند پرداختن مستمر به برخي ورزشها از جمله كوهنوردي و پياده روي هستند .
تجهیزات فنی کوهپیمایی
بام نیوز: طناب يكي از مهم ترين وسايل كوهنوردي است و در واقـع وظيفه حفاظت از جان سنگ نـوردان و كوهنـوردان را بـر عهـده دارد طناب ها بايـد مـورد تأييـد اتحاديـه جهـاني انجمـن هـاي كوهنوردي ( UIAA ) قـرار گيرنـد .
اهمیت VO2 Max برای کوهنوردان
بام نيوز:کوهنوردان می‌توانند با انجام تمرینات اینتروال روی پله‌ها،تپه‌ها و یا تردمیل شیب دار وضعیتی که حین صعود دارند را شبیه‌سازی کنند.
هر چهره‌ای می‌تواند داستان‌های ناگفته زیادی را بیان کند!
بام نيوز:شدت سرما خیلی سخت‌تر و شاید ده برابر تابستان است.
مواردي كه درکوهستان و ارتفاع بالا باید توجه کرد
گروه اموزشي بام نيوز:دمای محیط به ازای هر 1000 متر افزایش ارتفاع، در کوهستان 5/6 درجه کاهش می‌یابد.
کوه وکوهنوردی وحفظ سلامتی
بام نيوز:کوه، یکی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. کوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است.
