• امروز : یکشنبه, ۶ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Sunday - 25 February - 2024
کل اخبار 24573

كوه

01اسفند
ناگفته های فاجعه پنجم دي ٩٩

ناگفته های فاجعه پنجم دي ٩٩

انجمن پزشکی کوهستان ایران: با اطمينان قريب به يقين ميتوان گفت تذكر ستاد به افراد كارازموده بي اثر است زيرا اين تذكر بر حسب شرايط ظاهري است اما انها بر اساس معادله بين تواناييهاي فردي در يك سو و شرايط محيطي و براورد هواشناسي در سوي ديگر برنامه ريزي و يا اينكه بنا بر تجربه مكرر اقدام ميكنند.

07تیر
توصيه هاي مهم موقع پايين آمدن از كوه

توصيه هاي مهم موقع پايين آمدن از كوه

بام نیوز: موقع كوهپيمايي و به خصوص هنگام پايين آمدن از كوه، آرام و راحت حركت كنيد و مرحله به مرحله استراحت كرده و از مواد غذايي كالري زا براي تجديد قوا و انرژي كمك بگيريد.

22دی
اهمیت VO2 Max برای کوهنوردان

اهمیت VO2 Max برای کوهنوردان

بام نيوز:کوهنوردان می‌توانند با انجام تمرینات اینتروال روی پله‌ها،تپه‌ها و یا تردمیل شیب دار وضعیتی که حین صعود دارند را شبیه‌سازی کنند.

22دی
تاثیر ارتفاع بر دندان‌ درد

تاثیر ارتفاع بر دندان‌ درد

گروه اموزشي بام نيوز:تغییر ارتفاع ممکن است موجب دندان‌درد شود.

22دی
هر چهره‌ای می‌تواند داستان‌های ناگفته زیادی را بیان کند!

هر چهره‌ای می‌تواند داستان‌های ناگفته زیادی را بیان کند!

بام نيوز:شدت سرما خیلی سخت‌تر و شاید ده برابر تابستان است.

22دی
مواردي كه درکوهستان و ارتفاع بالا باید توجه کرد

مواردي كه درکوهستان و ارتفاع بالا باید توجه کرد

گروه اموزشي بام نيوز:دمای محیط به ازای هر 1000 متر افزایش ارتفاع، در کوهستان 5/6 درجه کاهش می‌یابد.

22دی
کوه وکوهنوردی وحفظ سلامتی

کوه وکوهنوردی وحفظ سلامتی

بام نيوز:کوه، یکی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. کوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است.

22دی
قاصدك

قاصدك

بام نيوز:واژه میکارم میان کوله ام