• امروز : یکشنبه, ۱۳ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Sunday - 3 March - 2024
کل اخبار 24585

مفاصل

11شهریور
۱۲ دلیل برای خوردن آب قلم

۱۲ دلیل برای خوردن آب قلم

بام نیوز: استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می‌جوشد تمامی مواد مغذی آن خارج‌ شده و عصاره ای به دست می‌آید که به آن آب قلم می‌گویند.

02شهریور
ورزشکارانی که زانو آنها صدا، درد و مشکل دارد

ورزشکارانی که زانو آنها صدا، درد و مشکل دارد

بام نیوز: باید تغذیه خود را منظم و مرتب و مفید کنید که زودتر مفصل سازی‌صورت بگیرد.

19مرداد
صبحانه کامل و مقوی

صبحانه کامل و مقوی

بام نیوز: ارده شیره بخورید.

18مرداد
چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است

چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است

بام نیوز: فشار آب باعث می‌شود مفاصل سفت شده و آسیب نبینند در نتیجه یک تعادل عمومی در بدن ایجاد می‌شود.

29تیر
چرا مفاصل گاهی وقت ها صدا می دهند

چرا مفاصل گاهی وقت ها صدا می دهند

بام نیوز: در مفاصلی که دچار آرتروز یا ساییدگی شده اند به علت آسیب غضروف، سطح مفصل ناهموار می شود. در حین حرکت مفصل، با ساییده شدن این سطوح ناهموار بر روی یکدیگر ممکن است صدا ایجاد شود.

25تیر
تقسیم‌بندی سردرد‌های شایع در ورزش

تقسیم‌بندی سردرد‌های شایع در ورزش

بام نیوز: سردرد گردنی:این نوع سردرد ناشی از اختلال عملکرد در عضلات، مفاصل یا اعصاب در ناحیه گردنی است و بصورت دردی پایدار و گُنگ به سر انتشار می‌یابد.

16تیر
فواید دوچرخه سواری برای بانوان

فواید دوچرخه سواری برای بانوان

بام نیوز: این ورزش برای خانم‌هایی که در قسمت ران، باسن و شکم دارای چاقی بدنشان، بسیار مناسب است و در طولانی مدت باعث فرم‌دهی به این بخش‌ها می‌شود.

16تیر
۵‌ آسیب شایع در سنگنوردی چیست

۵‌ آسیب شایع در سنگنوردی چیست

بام نیوز: آسیب‌های شایع در این ورزش به طور عمده در بالاتنه و دست‌ها اتفاق می‌افتد و بیشتر به خاطر تمرین‌ها و حرکت‌های شدید، استمرار این حرکات و نداشتن استراحت روی می‌دهند.