- امروز : دوشنبه, ۱۴ اسفند , ۱۴۰۲
- برابر با : Monday - 4 March - 2024
اخبار روز
سیستم اوسمار با گل‌محمدی یکی است/ ارونوف و حسن خطرناک هستند ذوب آهن مغلوب طبیعت شد/ برتری شهرداری گرگان و مهرام چوپان: مردم ایران لایق بیشترین قهرمانی هستند/ به آرزویم رسیدم ارزش مالی سه تیم بیشتر از سپاهان است/بازیکنی می‌خواهم که جان بدهد پیروز قربانی: روح مبارزه طلبی را مقابل پرسپولیس نمایش می‌دهیم پرسپولیس هر روز بهتر می شود/در ۹۰ دقیقه کار حریف را تمام می‌کنیم دغدغه تیم ملی چگونه باید برطرف شود/ «جوانگرایی» از ریشه خراب است! داور سرشناس لیگ برتری فینال مسابقات فوتبال ادارات پایانه های نفتی را سوت می زند گذر پشتیبانی و ترابری باز هم به هم افتاد/فوتبال ادارات پایانه نفتی به مرحله فینال رسید فرزندان مدال آور کارکنان پایانه های نفتی در مسابقات لیگ شنای کشور حضور می یابند
مکمل
کلیدهای موفقییت در کاهش وزن چیست
بام نیوز: به یاد داشته باشید که اگر دنبال سلامتی در کنار کاهش وزن هستید صبر هم داشته باشید نتایج به صورت ارام رخ خواهند داد نه به صورت یکباره .
مکمل مناسب برای اب آشامیدنی در کوهنوردی
بام نیوز: با اضافه کردن مقدار کمی نمک و عسل ( شیره خرما، شیره انگور) به آب مصرفی در حین فعالیت کوهپیمای، میتونیم مقداری از سدیم و کربوهیدرات از دست رفته را جایگزین کنیم.
چرا مصرف کافی BCAA بسیار مهم است
بام نیوز: مکمل های BCAA باعث کاهش سطح لاکتیک بعد از تمرینات استقامتی و قدرتی می شوند و اکسید شدن ماهیچه را افزایش می بخشند.
پروتئین وی مهم ترین مکمل بدنسازی
بام نیوز: مصرف متناوب پروتئین وی در میان بدنسازان حرفه ای بسیار رایج و پر اهمیت میباشد.
اگر بدنتان شل شده چکار باید بکنید
بام نیوز: از یک رژیم غذایی تخصصی همراه تمریناتتون بهره بگیرید تخصصی همراه تمریناتتون بهره بگیرید.
مکمل های ورزشی موثر درکوهنوردی
بام نیوز: گلوتامين اسيدامينه ای است که در ریکاوری، بازسازی گلیکوژن، افزایش سيستم ایمنی و جلوگیری از بيش تمرینی به کوهنوردان کمک می کند. بنابراين شما می توانيد از اين مکمل به نحو احسن استفاده کنيد.
مکمل های مهم برای خانم ها
بام نیوز: تقریباً بیشتر افراد از کمبود ویتامین D یا همان ویتامین خورشیدی رنج می برند زیرا پوست آن ها کمتر در معرض آفتاب طبیعی قرار می گیرد.
تقویت سیستم ایمنی بدن با زینک
بام نیوز: کمبود زینک به میزان چشمگیری توانایی سیستم ایمنی را برای عملکرد مناسب کاهش و خطر بروز بیماری ها و عفونت ها مانند پنومونی را افزایش می دهد.
