• امروز : یکشنبه, ۶ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Sunday - 25 February - 2024
کل اخبار 24559

ورزش هوازی

20خرداد
راهکارهایی برای افزایش جریان خون در مغز

راهکارهایی برای افزایش جریان خون در مغز

بام نیوز: هر روز نیم ساعت پیاده‌روی کنید.

06آبان
ورزش هوازی کلید پیشگیری از الزایمر

ورزش هوازی کلید پیشگیری از الزایمر

انجمن پزشکی کوهستان ایران: سال قبل یک مطالعه در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان داد که یک سوم موارد الزایمر را میتوان با تغییر در روش زندگی پیشگیری کرد.

28مرداد
تاثیر ورزش هوازی بر اسکیزوفرنی

تاثیر ورزش هوازی بر اسکیزوفرنی

بام نیوز: در سال های اخیر دانش ما در باره پیچیدگی های اسکیزوفرنی رشد بسیاری کرده است. حالا محققان تایوانی در مطالعه ای بر روی 62 فرد مبتلا به شیزوفرنی نشان داده اند که روزی 30 دقیقه ورزش هوازی پنج بار در هفته و به مدت سه ماه میتواند علائم منفی این بیماری را کاهش دهد.

20مرداد
توصیه ورزشی برای بازدهی بیشتر که در تمرینات به شما کمک میکند

توصیه ورزشی برای بازدهی بیشتر که در تمرینات به شما کمک میکند

بام نیوز: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها ۳۰ درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند.

18مرداد
چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است

چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است

بام نیوز: فشار آب باعث می‌شود مفاصل سفت شده و آسیب نبینند در نتیجه یک تعادل عمومی در بدن ایجاد می‌شود.

13تیر
آیا ورزش هوازی برای افراد لاغر اندام هم مفید است

آیا ورزش هوازی برای افراد لاغر اندام هم مفید است

بام نیوز: افراد لاغر باید جهت تقویت قلب هوازی را در برنامه خود بگنجانند.

04تیر
اثر ورزش بر هورمون‌ها

اثر ورزش بر هورمون‌ها

بام نیوز: ورزش هوازی طولانی مدت، پیام ِ تجزیه‌ی ذخایر پروتئین بدن را می‌فرستد در حالیکه تمرین قدرتی، شرایط هورمونی فراهم می‌کند که به نفع سنتز پروتئین‌های جدید در عضله است.

30خرداد
تاثیر ورزش هوازی بر اسکیزوفرنی

تاثیر ورزش هوازی بر اسکیزوفرنی

بام نیوز: در بیماران مبتلا به شیزوفرنی میزان این پروتئین در مغز کاهش میابد. احتمال دیگر تاثیر ورزش هوازی در افزایش میزان گلوتامات glutamate در مغز است که آن هم میتواند علائم بیماری را کاهش دهد.