شور و هیجان فوتبال ادارات پایانه ها به نیمه نهایی رسید مسابقات بدمینتون انفرادی دختران زیر ۱۸ سال خارگ برگزار شد استقلال مقابل ملوان بدشانس بود/ سپاهان زخم خورده خطرناک است بررسی عملکرد تیم ملی بسکتبال مقابل قطر رقابت ملیپوشان بسکتبال با شاگردان سرمربی سابق ایران تبعات اسپانسر استقلال با مدیران باشگاه است/ فوتبال گران شده است امیدواری سرمربی تیم ملی شنا به کسب مدال در ردههای سنی آسیا والیبال ایران با کادرفنی ایرانی آسیب دید/معروف نباید مثل دایی شود تفکرات مسعود شجاعی به هوادار کمک کرده است/ به تیم ملی فکر میکنم نماینده ایران برای دومین سال متوالی قهرمان شد
بام نیوز: مهمترین ابزار کوهنوردی، کفش کوهنوردی است که باید پای خود را به شکلی مناسب، برای ادامه پیمایش به وسیله آن تجهیز کرد.
بام نیوز: کفشهای مناسب یک لایهی چرمی باریک بهعنوان کفی دارند. این کفی به کوهنورد کمک میکند بدون دغدغه انواع سطوح سفت و صخرهای را بپیماید.
بام نیوز: بايد براي هر برنامه خاص کوهنوردي، کفش مخصوص آن را تهيه کرد.
بام نیوز: مولتی اسپرت و رانینگ : کفش های بدون ساقی که برای مسیر هایی مثل دامنه کوهها - تپه ها و علفزار ها و یا دویدن در طبیعت و پیاده روی ها ی روز مره مصرف میشود .
بام نیوز: کفش نیمه سنگین کوهپیمایی: دارای زیره ای ضخیم تر، لایه چرمی در کف کفش، مقاوم بودن رویه چرمی، ساق بلند و در مقابل سرما و خیس شدن مقاوم تر است و در ناهمواریها و ارتفاعات کوهستان به کار می رود.
بام نیوز: کفش کوهنوردی که میپوشید سعی کنید حتماً ساقدار باشه و کف ویبرام داشته باشه و یک سایز بزرگتر از پاتون باشه تا بتونید داخل کفش از جورابهای پشمی استفاده کنید.
بام نیوز: حتما در هنگام خرید کفش کوهنوردی از جوراب ضخیم برای چک کردن سایز استفاده کنید.
بام نیوز: چک لیست تجهیزات کوهنوردی نیم روزه در تابستان : کوله پشتی 10 لیتری، آب، تنقلات، لباس پوشیده و نازک، کرم ضد آفتاب، عینک دودی، باتوم، کلاه آفتابگیر، کفش کوهنوردی مناسب تابستان، کاپشن بادگیر، دستکش نخی.