- امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
اخبار روز
معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
کوفتگی
بیش تمرینی ورزشی یا تمرین زدگی یا overtraining چیست
بام نیوز: بیش تمرینی، مجموعه ای از علائم ناخوشایند است که موجب افت عملکرد ورزشی، خستگی طولانی مدت، کوفتگی و درد عضلات، اختلالات روحی و احساس بی حالی در فرد ورزشکار می گردد.
تمرینات اندام تحتانی در آسیب های زانو در ورزش کوهنوردی
بام نیوز: کوفتگی یک اصطلاح علمی برای ضرب و کبود شدگی است. این عارضه با ضربه مستقیم به زانو مثل افتادن یا برخورد شیء با زانو اتفاق می‌افتد.
اقدامات اولیه در هنگام سقوط در کوهستان
بام نیوز: هرگز زخم های بزرگ را دستکاری نکنید و از جا انداختن عضو در رفته به شدت بپرهیزید. پس از این اقدامات فورا بیمار را به یک مرکز پزشکی رسانده و در تمام مراحل مصدوم را گرم نگه دارید.
