4

استرس خودرا کاهش دهید با این موارد

  • کد خبر : 33780
  • 02 آوریل 2021 - 21:21
استرس خودرا کاهش دهید با این موارد
بام نیوز؛ارتباط برقرار کردن با حیوانات باعث از بین بردن استرس است .

۱۷ کاری که استرس را شدیدا کاهش داده
و سطح انرژی را بالا میبرد:

۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. آواز خواندن
۷. رقصیدن
۸. عشق ورزیدن
۹. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۰. گرمای آتش
۱۱. حمام کردن
۱۲. یوگا
۱۳. ماساژ گرفتن
۱۴. ارتباط با حیوانات
۱۵ خوابیدن
۱۶. خندیدن از ته دل
۱۷. گوش دادن به موسیقی کلاسیک

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=33780
  • ارسال توسط :
  • منبع : گروه کوهنوردی اسطوره ایران زمین

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.