• امروز : سه شنبه - ۴ بهمن - ۱۴۰۱
  • برابر با : Tuesday - 24 January - 2023
1
اموزشی:

در کوهنوردی انرژی خود را به ۳ قسمت انرژی صعود،انرژی فرود،انرژی ذخیره

  • کد خبر : 5793
  • ۲۲ آبان ۱۳۹۹ - ۲۰:۴۴
در کوهنوردی انرژی خود را به ۳ قسمت انرژی صعود،انرژی فرود،انرژی ذخیره
گروه اموزشی بام نیوز:یک سوم گرمای بدن از سر خارج می شود ، بنابراین پوشاندن و گرم،نگه داشتن این ناحیه در زمستان ، به مقدار زیادی از به هدر رفتن حرارت بدن جلوگیری می کند.

گروه اموزشی پایگاه بام نیوز،مطلبی را در خصوص در کوهنوردی انرژی خود را به ۳ قسمتانرژی صعود،انرژی فرود،انرژی ذخیره تقسیم کنید منتشر نمود:

در کارگاه ها و محل های توقف در زمستان، پنجه های پا را باز و بسته کنید و بازی دهید تا خون بیشتر در این نواحی جریان پیدا کند.

یک سوم گرمای بدن از سر خارج می شود ، بنابراین پوشاندن و گرم
نگه داشتن این ناحیه در زمستان ، به مقدار زیادی از به هدر رفتن حرارت بدن جلوگیری می کند .

در ارتفاعات بالا به علت کمبود اکسیژن هوا، تعداد گلبول های قرمز خون به منظور بالا بردن میزان اکسیژن گیری ،افزایش می یابد. این افزایش باعث غلیظ شدن خون و در نتیجه کندی جریان آن می گردد، و این امر می تواند سبب افزایش شانس سرمازدگی در فرد شود. بنابراین استفاده از مایعات و خوراکی های آبکی توصیه می گردد.

لباس، دستکش ، شلوار و… تنگ در مقابل سرما محافظ خوبی نیستند. پشم بافته شده نباید به عنوان لباس رو استفاده شود ، اما به علت اینکه هوای زیادی را در خود ذخیره می کند، به عنوان لباس زیر می تواند مناسب باشد. در شب ، در پناهگاه ، کفش ها را پس از رسیدن کاملا تمیز کنید و داخل آن روزنامه قرار دهید.

 

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=5793

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.