در مطلبی که فرهادمحرمی قیداری به بام نیوز ارسال کرد اظهار داشت:
مواردی کوتاه اماضروری ودانستنی در برنامه های یک روزه زمستانی طبق تجارب بنده طبق موارد زیر است:
۱- در زمستان از لیوان تک جداره استفاده کنید. چون هنگام نوشیدنی چای گرما سریعا به دستهای شما منتقل می شود.
۲-از اویزان کردن لیوان فلزی و کارابین به کوله پشتی خوداری کنید. چون رسانه سرما به بدن و دستها هستند .
۳-حتما زیر انداز عایق سرما با خود همراه داشته باشید.برای زیر انداز خود زیررانداز نایلونی تهیه کنید برای جلوگیری از خیس شدن زیر انداز اصلی
۴-از گل برف حتما استفاده کنید برای باتوم خود .
۵- دستکش.کاپشن گورتکس یا بادگیر.کلاه پشمی،جوراب حوله ای و دستمال سر زاپاس همیشه داخل کوله داشته باشین .
۶-بعد از صرف غذا در کوهستان اضافی غذای خود را دور نریزید. همین نان و غذای اضافه ممکن است روزی جان شما رو نجات دهد .خواهشا دلتون به حال حیوانات وحشی نسوزه اونا می دونن چجوری غذا پیدا کنند.
۷- حتما در زمستان از شورتهای بلند و ضخیم استفاده کنید.چون یکی از راههای انتقال سرما از راه تماس باسن در حال استراحت برروی سنگ و یا برف و یا زیر انداز می باشد.
این موضوع شاید برای بعضی از دوستان خنده دار باشد ولی بسیار حیاتیست .
یکی از اندامهای بدن که گرما سریعا از این ناحیه از دست می رود باسن می باشد.
۸-هنگام در اوردن دستکش پلار یا گورتکس یا پر حتما بند حمایت داشته باشید
از دست دادن دستکش در سرما یعنی یخ زدگی
۹-از اعضای بدن که مستقیما با هوای سرد ارتباط دارن به خوبی محافظت کنید.
۱۰-داشتن فلاکس اب گرم از داشتن قمقمه اب هم واجبتر می باشد .
۱۱-سعی کنید کفش مناسب فصل استفاده کنید و در صورت امکان گتر زاپاس در کوله داشته باشین .
۱۲-همیشه کیف کمکهای اولیه و کیت بقا داخل کوله همراه داشته باشید .
۱۳-همراه داشتن کلنگ و یخ شکن سبک طناب انفرادی در برنامه های زمستانی یک روزه الزامیست .
۱۴-همیشه برای بیواک در زمستان حتی برنامه های یک روزه امادگی داشته باشید ( پتوی نجات از الزامات بیواک می باشد.)
۱۵-لباسهایتان را به ترتیب لایه اول لایه دوم و لایه سوم بپوشید.
۱۶- از لوازمتان به موقع استفاده کنید .
بعضی از دوستان فقط بخاطر نشان دادن لوازم وباکلاس بودن هر هفته لوازم به کوه میارن و هیچ استفاده ای هم نمی کنند .
۱۷-برای تیم خود حتما سرپرست انتخاب کنید حتی اگر سه نفر باشید
حتی اگه برنامه کاملا دوستان و ۳ ساعته باشد
توجه کنید که اطاعت از سرپرست نوید برنامه ای سالم و خوب می باشد.
۱۸-گوشی های لمسی در مقابل سرمای شدید باطری خالی می کنند
حتما سعی کنید در طول پیمایش در زمستان گوشی خود را در جای گرم نگهدارید و یا از گوشی های معولی به عنوان گوشی زاپاس هم استفاده کنید .
به امید اجرای برنامه های بی خطر برای همه همنوردان عزیز در سراسر ایران عزیز
