به گزارش بام نیوز، فعالیت کوهپیمایی، هورمون آدرنالینی که از یک هفتهی کاری پر استرس در بدن تان تولید شده است را آزاد می کند، که باعث کاهش استرس و اضطراب در شما می شود.
هر نوع ورزشی، خطر ابتلا به فشارخون، دیابت و انواع بیماری های قلبی را به شدت کاهش می دهد.
پیاده روی می تواند تراکم استخوان شما را افزایش دهد و به طور موثری اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس کند.
آن هایی که ۷ ساعت در هفته فعالیت فیزیکی دارند، ۴۰ درصد کمتر از کسانی که فقط ۳۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی می کنند، در معرض خطر مرگ هستند.
پیاده روی، خواب شب را بهبود می بخشد. پیادهروی و کوهپیمایی سیستم قلبی و تنفسی شما را سالم نگاه می دارند، و به عضلات شما استقامت بیشتری می بخشند.