گروه اموزشی بام نیوز،مطلبی را در خصوص تاول پا در ورزش و کوهنوردی منتشر نمود:
تاول یک منطقه دردناک و متورم پوست است که در آن مایع در زیر لایه بیرونی پوست جمع شده است.
تاول به طور شایعی در نتیجه اصطکاک ناشی از کفشی که اندازه پا نیست یا مالش جوراب بر روی پوست پا به وجود می‌آید.
برای مراقبت از تاول به این نکات توجه کنید:
اقداماتی برای جلوگیری از تحریک بیشتر ناحیه مبتلا انجام دهید.
تاول‌های بزرگ را می‌توان با دقت بوسیله یک سوزن استریل خالی کرد، و سپس ناحیه را با پماد آنتی‌بیوتیکی و بانداژ پانسمان کرد.
برای محافظت بیشتر می‌توانيد بالشتک‌های مخصوص (moleskin) را از داروخانه بخرید. حفره‌ای بزرگتر از اندازه تاول را در آن ایجاد کنید و آن را روی منطقه تاول‌زده پوست بچسبانید.
در صورتی که تاول پای‌تان پس از مدت معقولی بهبود نیافت یا به نظر می‌رسید عفونت پیدا کرده است، به دکتر مراجعه کنید
كمك به التیام تاول
تاول‌ها هنگامی رخ می‌دهند كه پوست در معرض اصطكاك قرار می‌گیرد و در نتیجه توده حساسی كه درون آن پر از مایع است روی پوست تشكیل می‌شود.
تاول ها اغلب روی دست و پا در نتیجه پوشیدن كفش‌های تنگ یا كار كردن با یك ابزار جدید به وجود می‌آیند.
بهترین شیوه برای جلوگیری از تاول پا پوشیدن جوراب‌های ضخیم و كفش‌های راحت و اندازه است. با عوض كردن مرتب كفش‌هایتان و در نتیجه آزادكردن نقاط فشاری هر جفت كفش معین به پاهایتان استراحت دهید. برای محافظت دستهایتان بهتر است هنگامی كه با ابزار یا وسیله‌ای كار می‌كنید كه ممكن است تاول ایجاد كند دستكش بپوشید.
تاول‌ها معمولا بدون درمان به خودی خود بهبود پیدا می كنند. اما شما باید محل تاول را خشك و تمیز نگه دارید. تاول را با یك بانداژ محافظت كنید و كفش هایی را كه منطقه تاول را تحریك می كنند نپوشید.
