گرمازدگی: رعایت نکردن پوشش مناسب هنگام صعود، فرود یا اتراق. به عنوان نمونه هنگام صعود یا فرود باید طوری لباس پوشید که مانع تعریق بیش از حد و بالارفتن بی مورد دمای بدن شود.
سرمازدگی: لباس نامناسب و ناکافی، نداشتن سرپناه یا چادر مناسب.
دررفتگی: کفش نامناسب و بی دقتی در کوهپیمایی به خصوص هنگام فرود.
شکستگی: گام برداری نادرست در شیب ها و سراشیبی های تند و …
ارتفاع گرفتگی: پیش بینی نکردن توانایی جسمانی یا عدم هم هوایی مناسب، کم خوابی، صعود با سرعت و …
هر کدام از این خطرات و آسیب ها همچون سایر آسیب های ورزشی، علایم و تظاهراتی دارند و بالطبع برای درمان و بهبود هر یک شیوه ها، راهکارها و اقداماتی باید با دقت و طمأنینه انجام شود.
