گروه اموزشي بام نيوز،مطلبي را در خصوص فوائد نمک خوردن در حین کوهنوردی و تعرق آن در ورزشکار منتشر نمود:
🧂۱- بیشترین اثر مفید نمک، ثابت کردن ضربان غیر عادی قلب است و به تنظیم فشار خون کمک می کند
🧂.۲- خارج کردن اسیدیته زیادی که در بدن به وجود آمده است
🧂۳- حفظ تعادل مقدار قند خون
🧂۴- فراهم ساختن انرژی لازم برای بدن
🧂۵- کمک به عملکرد صحیح سلول های عصبی
🧂۶- جذب مواد مغذی
🧂۷- صاف و نرم کردن حنجره و جلوگیری از چسبناک شدن مخاط که معمولا در تنگی نفس دیده می شود.
🧂۸- نمک یک آنتی هیستامین طبیعی می باشد.
🧂۹- جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلانی
🧂۱۰- برای تنظیم خواب مهم است و به عنوان یک هیپنوتیسم طبیعی عمل می کند.
🧂۱۱- استفاده از نمک بر روی زبان، موجب توقف سرفه های خشک می شود.
🧂در کوهستان حتما نمک را با آب فراوان مصرف کنید