• امروز : یکشنبه, ۲۰ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Sunday - 10 March - 2024
کل اخبار 24610
1

فوائد نمک خوردن در حین کوهنوردی و تعرق آن در ورزشکار

  • کد خبر : 16154
  • 12 دی 1399 - 11:33
فوائد نمک خوردن در حین کوهنوردی و تعرق آن در ورزشکار
گروه اموزشي بام نيوز: بیشترین اثر مفید نمک، ثابت کردن ضربان غیر عادی قلب است و به تنظیم فشار خون کمک می کند.

گروه اموزشي بام نيوز،مطلبي را در خصوص فوائد نمک خوردن در حین کوهنوردی و تعرق آن در ورزشکار منتشر نمود:

🧂۱- بیشترین اثر مفید نمک، ثابت کردن ضربان غیر عادی قلب است و به تنظیم فشار خون  کمک می کند

🧂.۲- خارج کردن اسیدیته زیادی که در بدن به وجود آمده است

🧂۳- حفظ تعادل مقدار قند خون

🧂۴- فراهم ساختن انرژی لازم برای بدن

🧂۵- کمک به عملکرد صحیح سلول های عصبی

🧂۶- جذب مواد مغذی

🧂۷- صاف و نرم کردن حنجره و جلوگیری از چسبناک شدن مخاط که معمولا در تنگی نفس دیده می شود.

🧂۸- نمک یک آنتی هیستامین طبیعی می باشد.

🧂۹- جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلانی

🧂۱۰- برای تنظیم خواب مهم است و به عنوان یک هیپنوتیسم طبیعی عمل می کند.

🧂۱۱- استفاده از نمک بر روی زبان، موجب توقف سرفه های خشک می شود.

🧂در کوهستان حتما نمک را با آب فراوان مصرف کنید

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=16154

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.