کوهنوردی: به گزارش گروه اموزشی بام نیوز،برخی میوه ها به طور خاص برای کوهنوردان بیشتر توصیه می شود.
پرتقال منبع خوب ویتامین C است.
کیوی نیز میزان قابل توجهی فیبر و ویتامین C به بدن می رساند
موز تأمین کننده ی منیزیم و پتاسیم بدنتان خواهد بود.
میوه های خشک منبع انرژی، پتاسیم و منیزیم هستند.
سالاد میوه با موز، پرتقال، کیوی یا آناناس برای شما توصیه می شود.
البته ذائقه افراد را نباید نادیده گرفت به هر طریق میوه را در کوهنوردی فراموش نکنید