بی_سی_ای_ای تنها آمینو_اسید هایی هستید که در کبد تنزل پیدا نمی کنند .آمینو اسید های دیگر قبل از پخش شدن در سایر نقاط بدن، توسط روده و کبد تنظیم می شوند .
با این وجود ، BCAA ها مستقیما وارد رگ های خونی می شوند .این به این معنا می باشد که موادی که شامل BCAA می باشند مستقیما بر روی سطح پلاسما تاثیر می گذارد و بر روی بافت های ماهیچه ای متمرکز می باشد .
بی_سی_ای_ای ها برای تولید انرژی در طول تمرین می سوزند ( اکسید می شوند ) ، بنابراین سوخت مهمی برای جلسات تمرین به شمار می روند .
مصرف BCAA قبل از تمرین میزان جذب بافت های ماهیچه ای را افزایش می دهد و این مورد فواید بسیاری دارد :
فواید مکمل BCAA ؟
۱٫ مکمل های BCAA باعث کاهش سطح لاکتیک بعد از تمرینات استقامتی و قدرتی می شوند و اکسید شدن ماهیچه را افزایش می بخشند.
۲٫ افزایش گردش هورمون رشد را به همراه دارد و با مکانیسم آنابولیک در ارتباط است و باعث رشد عضلات می شود .
۳٫ مکمل BCAA باعث کاهش تمرکز سروم درون ماهیچه ای آنزیم های کراتین کیناز و ترشح لاکتات دهیدروژناز در طی تمرینات طولانی مدت می شود .
این عمل تخریب عضلات را کاهش و ریکاوری را ارتقا می دهد . و به همین دلیل رشد عضلات سرعت بیشتری می بخشد ،،،،،
بهترین زمان مصرف مکمل بی سی ای ای قبل و بعد از فعالیت ورزشی می باشد.
