- امروز : چهارشنبه, ۳ تیر , ۱۴۰۵
- برابر با : Wednesday - 24 June - 2026
اطلاعیه ها
بخشدار ویژه خارگ: فعالیتهای ورزشی در جزیره گسترش یابد ثبت دقیق وقایع حیاتی، پایه برنامهریزی توسعه بوشهر بررسی افق توسعه بوشهر در کارگروه امور زیربنایی موافقت با اختصاص پلاک منطقه آزاد بوشهر صدور ۱۴۴۸ سند تکبرگ برای اراضی دولتی بوشهر ورود ۳۷۷ هزار پرونده به دستگاه قضایی بوشهر فعالسازی پروژه مدرسه رازی در دستور کار مدیریت عملیات عمومی خارگ تقدیر آموزش و پرورش خارگ از نقشآفرینی عملیات عمومی در توسعه زیرساختهای آموزشی
انبه
۰۳خرداد
آب میوهای که مثل کولر در بدنتان به جنگ گرمازدگی میرود
بام نیوز: انبه خام غنی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به تولید کلاژن کمک و از پوست در برابر آفتاب محافظت میکند.
۲۲اردیبهشت
کربوهیدرات بهترین منبع سوخت رسانی به بدن
بام نیوز: در صعود های دشوار هر ۶۰ دقیقه بین ۸۰ تا ۱۰۰ گرم کربوهیدارت مصرف کنید. از میوه هایی مثل سیب و انبه استفاده کنید ، کره بادام زمینی و عسل بخورید.
