انجیر

۲۵اردیبهشت
 بهترین میوه‌ها برای سلامت کوهنوردان و ورزشکاران کدام‌اند

 بهترین میوه‌ها برای سلامت کوهنوردان و ورزشکاران کدام‌اند

بام نیوز: نکته: مصرف میوه‌هایی مانند لیمو، پرتقال، آناناس، گریپ‌فروت و خیار یا آب آن‌ها بهتر است یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از صرف وعده غذایی صورت گیرد.