- امروز : پنجشنبه, ۲۱ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 11 June - 2026
اطلاعیه ها
بخشدار ویژه خارگ: رسیدگی به مطالبات صیادان در اولویت باشد پروژه انبارهای صیادی در جزیره خارگ به بهره برداری رسید وقتی خارگ بیدار ماند؛ روایت زندگی در روزهای پرالتهاب خلیج فارس حفاظت از محیط زیست در کانون برنامههای شرکت پتروشیمی خارگ اعزام بیمار اورژانسی از خارگ با علائم حاد تنفسی مسیر جدید تأمین ارز واردات برای فعالان اقتصادی باز شد مقابله با رسوب کالا در بنادر بوشهر ادامه دارد توسعه صنعتی تنگستان نیازمند رفع موانع زیرساختی است
ویتامین های اساسی
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای خستگی و گرفتگی عضلانی
بام نیوز: ضعف عضلانی و گرفتگی عضلات از علل اصلی فقر منیزیم در بدن است. این ماده معدنی برای بیش از 300 واکنش مربوط به شیمی حیاتی در بدن، از شل کردن عضلات گرفته تا تمدد اعصاب، منظم کردن ضربان قلب، کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه کدو تنبل، موز، آووکادو.
