- امروز : چهارشنبه, ۳ تیر , ۱۴۰۵
- برابر با : Wednesday - 24 June - 2026
اطلاعیه ها
پروژه ۸۰ واحدی نهضت ملی مسکن بنک به مراحل پایانی رسید هاروارد جستجوی هوشمند در منابع علمی را متحول کرد کلینیک سیار صنعت به کمک واحدهای تولیدی بوشهر آمد فرماندار گناوه خواستار تعیین تکلیف اراضی و ایفای مسئولیت اجتماعی نفت شد تصویب پروژه فضای سبز در مجاورت خور گمرک گناوه راهاندازی منطقه آزاد بوشهر پیام ثبات برای سرمایهگذاران است واگذاری ۴۲ قطعه زمین مسکونی در شهرستان دیّر بخشدار ویژه خارگ: فعالیتهای ورزشی در جزیره گسترش یابد
کمبود اکسیژن
چگونه در ارتفاعات خواب مناسب تری داشته باشیم
بام نیوز: کوهپیمایانی که در ارتفاع از ملاتونین استفاده کرده بودند،۲۰دقیقه زودتر از کوهپیمایانی که تحت تاثیر دارونما بودند به خواب رفتند.
سیگار کشیدن در کوه
بام نیوز: سیگار و دود ناشی از آن حاوی حدود 4000 ماده سمی می باشد. اثرات خوشایند سیگار مربوط به نیکوتین آن است همچنین سیگار دارای مواد دیگری از جمله گاز مونوکسید کربن و فرمالدئید و قطران و . . می باشد که در ترکیبات گازی آن موجود است.
اعتماد به هوشیار ماندن هنگام باز گشت
بام نیوز: آنچه انسان از طبیعت هنگام صعود میبیند با آنچه هنگام فرود دیده میشود بسیار متفاوت است. به این علت گفته میشود در صعود همیشه پس از چند گام برگردید به پشت سر بنگرید و مسیر بازگشت را با خود مرور کنید کوهنورد موفق کسی است که فرودش را از اولین لحظه صعود آغاز کند و در تمام مسیر حتی یک لحظه از اندیشیدن به بازگشت غافل نشود.
نحوه صحیح تنفس در بدنسازی
بام نیوز: حرکات سنگین و اساسی مانند ددلیفت و اسکوات به طبع نیازمند میزان بیشتری اکسیژن هستند و با تنها دریافت کافی آن قادر خواهید بود با قدرت و استقامت بیشتر آنها را ادامه دهید.
کم خونی در کوهنوردی
بام نیوز: بعضی علت های فقرآهن از این قراره عفونت های ،. اهدای خون بیش از حد مجاز.سوئ هضم آهن. قاعدگی در بانوان خصوصا" عادات ماهانه با خونریزی بیش از حد نرمال برخی برنامههای تمرینی ورزشکاران
