- امروز : پنج شنبه - ۲۰ بهمن - ۱۴۰۱
- برابر با : Thursday - 9 February - 2023
اخبار روز
مقایسه سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها و تاثیر آن در کوهنوردی.
چرا بعضی کوهنوردان در دراز مدت دچار کمردرد یا زانو_درد می‌شوند؟؟
خواص سیر در کوهنوردی
چگونه ظرفیت ریه‌ها را افزایش دهید؟
چطور در هنگام سقوط بهمن زنده بمانیم؟
«یوست کوبوش»؛ در راه صعود زمستانی «دنالی»
«ماچاپوچار» یا «دم ماهی» ۶٩٩٣متری … قله ای صعود نشده و ملکه کوه‌ها!
ثبت رکورد سرعتی در قطب جنوب؛ ۱۱۳۰ کیلومتر در ۳۳ روز
نقش کافئین در ورزش و کوهنوردی چیست؟ و کافئین چگونه بر ورزش اثر می‌گذارد؟
چرا کوهنوردان باتجربه بیشتر دچار حادثه می‌شوند؟
کنار غار ها
۲۵اردیبهشت
مکان های خطرناکی که نباید کمپ ( چادر) بزنید!
بام نیوز: بستر دارای شیب نباشد در ابتدا مشکلی به نظر نمی رسد ولی خوابیدن در محل شیب دار باعث تجمع خون در سر یا پای شما می شود و اگر شیب به پهلو باشد مانع خواب
