اولین تاُثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن ! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها در مغز میشود . افرادی که ورزش میکنند مغزشان ۱۰ سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است . پس ورزش کنید .
ورزش كردن ؛
باعث افزايش حجم مغز ميشود .
بعد از ٤٠ سالگی در هر دهه مغز ۵ درصد كوچكتر شده كه منجر به افسردگی و آلزايمر شود !
علاوه بر آن ، ورزش كردن از افتادگی پوست در سن بالای ۳۵ سال جلوگیری میکند .
پس بیایید ورزش کنیم برای سلامتی و روحیه و نشاط خودمون و دیگران رو تشویق کنیم در امر ورزش . ورزش کنیم به شیرینی یه لبخند
