افتخارآفرینی ورزشکاران خارگی در مسابقات پرشین کیوکوشین کاراته استان بوشهر تکلیف قهرمان به روز پایانی کشیده شده / سه تیم در کورس قهرمانی سرمایه‌گذاری عرب‌ها خطری برای اسنوکر ایران/باید پشتوانه‌سازی کنیم چالش خصوصی‌سازی با دوعضو جدید هیات مدیره پرسپولیس ادامه دارد اشتباهات استقلال زیاد بود/ تصمیم جواد نکونام جای انتقاد دارد استفاده از VAR در فوتبال ما فرهنگ سازی نشده است نگران برنامه فشرده بازی های پرسپولیس نیستم دست رد فدراسیون فوتبال به میزبانی ایران در جام باشگاه‌های آسیا پرسپولیس به خودش فکر کند جای استقلال را می گیرد/ ساختار مهم است مسابقات فوتبال یادواره شهدای سلامت جزیره خارگ برگزار می شود
کوهنوردی: به گزارش گروه اموزشی بام نیوز،برخی میوه ها به طور خاص برای کوهنوردان بیشتر توصیه می شود.
پرتقال منبع خوب ویتامین C است.
کیوی نیز میزان قابل توجهی فیبر و ویتامین C به بدن می رساند
موز تأمین کننده ی منیزیم و پتاسیم بدنتان خواهد بود.
میوه های خشک منبع انرژی، پتاسیم و منیزیم هستند.
سالاد میوه با موز، پرتقال، کیوی یا آناناس برای شما توصیه می شود.
البته ذائقه افراد را نباید نادیده گرفت به هر طریق میوه را در کوهنوردی فراموش نکنید
