• امروز : سه شنبه, ۸ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Tuesday - 27 February - 2024
کل اخبار 24581
2

‎آب در کوهنوردی را فراموش نکنید

  • کد خبر : 58865
  • 26 مهر 1400 - 3:38
‎آب در کوهنوردی را فراموش نکنید
بام نیوز: کوهستان، آب زیاد طلب می‌کند، حتی اگر هوا خیلی سرد باشد. متاسفانه در هوای سرد، انسان‌ها زیاد احساس تشنگی نمی‌کنند، اما بدن، واقعاً نیاز به آب دارد

‎.کوهستان، آب زیاد طلب می‌کند، حتی اگر هوا خیلی سرد باشد. متاسفانه در هوای سرد، انسان‌ها زیاد احساس تشنگی نمی‌کنند، اما بدن، واقعاً نیاز به آب دارد. در جاهایی که هوا خیلی سرد است یا خیلی گرم است، نیاز به آب متفاوت است. به این موضوع توجه کنید و کلیه‌های خود را در کوهنوردی، با فشار مضاعف همراه نکنید‎.‌‏ کم آبی بدن، تاثیرات فکری و جسمی بدی را برای کوهنوردان می‌تواند به ارمغان آورد. در کنار آب، نمک نیز برای کوهنوردان ضروری تصور می‌شود. به علت پیاده روی و کوهنوردی طولانی، بدن ما مقداری آب، نمک و پتاسیم و فسفر از دست می‌دهد. پس لازم است هنگام مصرف آب و غذا، کمی نمک نیز مصرف کرده تا از گرفتگی عضلات و به هم ریختگی تعادل بدن مصون باشیم.

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=58865

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.