اتفاقاتے ڪه براے بدن ما در طول ۲۴ ساعت مے افتد

گروه اموزشی بام نیوز،مطلبی را در خصوص اتفاقاتے ڪه براے بدن ما در طول ۲۴ ساعت مے افتد منتشر نمود:

ساعت ٦صبح:
با ترشح هیدرو ڪورتیزون، اعضاے بدن بیدار مے شوند.بدےن طریق بدن بطور آهسته خودش را براے بیدار شدن آماده میڪند.متابولیسم به فعالیت در مے آید و براے فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژے ذخیره شده به جریان در مے آید.

ساعت ٧ صبح:
هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد مے شود.به جاے ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبے ڪار میڪند.

ساعت ٨صبح:
مقدار زیادے هورمون دراین ساعت ترشح میشود.سیگار ڪشیدن دراین ساعت بیشتر از هر ساعت دیگرے باعث تنگ شدن عروق مے شود.

ساعت ٩صبح:
بدن سفت و سخت بیدار است و زمانے است ڪه نیروے زیادے را در اختیار دارد. در صورت نیاز به تزریق هر آمپولے این ساعت بهترین موقع است.چون هر گونه عوارض ناشے از تزریق آمپول در این زمان به حداقل مے رسد و بدن در مقابل اشعه ایڪس مقاوم است.

ساعت١٠صبح:
ساعتی ڪه ارگانیسم به خودش مے آید و اعلام آمادگے مے ڪند.بدن انرژے زیادے را دراختیار دارد وحرارت بدن بالاست. نڪته مهم اینڪه بین ساعتهاے ده تادوازده احتمال سڪته هاے قلبے بیشتر از هر زمان دیگر است.

ساعت ١١:
بدن دربهترین حالت وزمان خودقرار دارد.ضربان قلب ومیزان گردش خون به اندازه اے مناسب است ڪه ممڪن است در معاینات قلبے (اڪتروڪاردےو گرافے) اشتباهاتے رخ بدهد واگر مشڪلے درقلب وجود داشته باشد دراین لحظه دیده نشود.بدن ڪاملاً آماده است تا مسائل ریاضے وسخت ترین فرمول ها راحل ڪند.

ساعت ١٢:
دقت افراد ڪم وانسان دچار خواب آلودگے مے شود.اسےد معده زیاد ترشح میشود و خون رسانے به مغز ڪاهش پیدا میڪند. براے خون رسانے به دیگر اعضاے بدن ازمعده استفاده بیشترے میشود. افرادے ڪه عادت به خواب نیمروزے دارند حدوداً تا سے درصد خطر سڪته قلبے در آنها ڪمتر از دیگران است.

ساعت ١٣: بدن از تب وتاب مے افتد. بهره ورے در اواسط روز بیست درصد ڪاهش پیدا میڪند.همه اعضاے بدن در پایین ترین سطح فعالیت میباشند. در این ساعت فقط ڪیسه صفرا است ڪه خوب فعالیت میڪند ومشغول هضم غذاے نیمروزے است.

ساعت ١٤:
احساس خستگے بروز میڪند چون فشار و ترشح هورمون ها ڪم میشود. براے افرادے ڪه ازدندانپزشڪے ترس دارند این ساعت بهترین زمان است چون افراد در این ساعت ڪمتراحساس دردمیڪنند.اےن وضعیت تا سے دقیقه ادامه خواهد داشت.

ساعت ١٥:
دراےن زمان انرژے دوباره به بدن بر میگردد وحافظه خوب ڪارمیڪند ومرحله دوم از بهره ورے آغاز مے شود. ولے ڪمتر از آن چیزے ڪه بدن در صبح داشت.

🔴ساعت ١٦:
برای ورزش ڪردن بهترین ساعت است فشار وگردش خون بدن دربهترین حالت است.

ساعت ١٧:
فعالےت ارگانها به بالاترین حد خود مے رسد.نیرو افزایش پیدا میڪند،اڪسیژن زیادے استفاده میشود،ڪلےه ومثانه خوب ڪار میڪند. زمانے است ڪه ناخنها وموها خوب رشد میڪند،اسےد معده افزایش پیدا میڪند به همین دلیل دراین ساعت احتمال خونریزے هم بیشتر است.

ساعت ١٨:
الآن زمان مناسبے براے خوردن شام است.پانڪراس دراین ساعت فعالیت خوبے دارد.

ساعت ١٩:
میزان فشارخون وضربان نبض ڪاهش پیدا میڪند.به همین دلیل ڪسانے ڪه از داروهاے ڪاهش دهنده فشار خون استفاده میڪنند بایددقت بیشترے داشته باشند.چون داروهاے فشار خون در این زمان باید بااحتیاط بیشترے مصرف شود.تاثےر دارو هاے ضدافسردگے دراین ساعت خیلے زیاد است.

ساعت ٢٠:
میزان چربے ڪبدڪاهش مے یابد وخون ڪثیف از هرزمان بیشتربه قلب مے رسد. ڪسانے ڪه آلرژے یا آسم دارند دراین ساعت بایداز دارو هایشان استفاده ڪنند. آنتے بیوتیڪها ازاین قاعده مستثنے نیستند چون دراین ساعت بیشترین تاثیر را دارند.

ساعت ٢١:
عملڪرد ترشح غدد دراین ساعت به پایان مے رسد.هر چیزے ازاین به بعدوارد معده میشود وعملیات هضم وجذب غذا به ڪندے انجام میشود ڪه این مسئله میتواند خیلے خطرناک باشدچون باقیمانده غذابه مخاط روده حمله ڪرده و مخاط روده رادچار آسیب میڪند.

ساعت ٢٢:
سیستم دفاعے بدن به حالت آماده باش درمے آید.ڪسانی ڪه سیگار میڪشندباید بدانند ڪه ازاین ساعت به بعد بدن سمومے مثل نیڪوتین راخیلے سخت دفع میڪند.

ساعت ٢٣:
بدن ارگانیسم ترشح هورمونها را ڪه درطول روز فعال بوده است متوقف میڪند آرامش بسراغ بدن مے آید وجسم احساس راحتي ميكند