کم یا زیاد عرق کردن چه علتی دارد؟
علت عرق کردن در ورزش کاهش دمای افزایش یافته بدن ناشی از فعالیت ورزشی است.اما عرق نکردن هنگام ورزش می‌تواندچنددلیل داشته باشد.در برخی موارد، عرق نکردن بخاطر یک بیماری است.در بیشتر موارد،به اندازه کافی عرق نکردن حین ورزش تنها به این معنیست که شمابایدمدت طولانی‌تر و با شدت بیشتری تمرین کنید.
چرا بدن عرق می‌کند؟
عرق کردن شیوه بدن برای تنظیم دما است.وقتی دمای بدن بدلیل گرمای هوا، ورزش واضطراب بالا می‌رود،بدن ازطریق غدد تعرق،مایعات رادفع می‌کند وسبب خنک شدن بدن میشود.بنابراین عرق کردن،مکانیسم سالم و ضروری بدن است.
وقتی عرق نمیکنید،معنیش چیست؟
اگرحین تمرینات عرق نمیکنید،ممکن است دلایل گوناگونی داشته باشد.در بیشتر موارد،آنهایی که حتی در دماهای بسیار بالا هم عرق نمیکنند،احتمالاً به بیماری Anhidrosis (عدم تعریق طبیعی در پاسخ به گرما)مبتلا هستند.این بیماری دردسرساز است زیرا میتواند منجر به پرخوری،گیجی،کهیر و حتی ضعف و از حال رفتگی شود.اگر فعالیت ورزشی شما شدید باشد امااصلاً عرق کردن رُخ نمی‌دهد،بهتر است برای تشخیص علت، به پزشک مرجعه کنید
