• امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
کل اخبار 24664
1

مواد غذایی مهم برای ورزشکاران

  • کد خبر : 28684
  • 06 اسفند 1399 - 18:43
مواد غذایی مهم برای ورزشکاران
بام نیوز: قهوه برای انرژی روز بعد

۱- آب چغندر برای استقامت

۲- عسل برای پایداری

۳- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی

۴- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی)

۵- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت

۶- هندوانه برای کاهش درد عضلانی

۷- ماهی آزاد برای عضله سازی

۸- انار برای بازیابی قدرت عضله

۹- قهوه برای انرژی روز بعد

۱۰- آب تره برای کاهش آسیب به DNA

۱۱- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=28684
  • نویسنده : مائده اسماعیلی
  • ارسال توسط :
  • منبع : گروه کوهنوردی اسطوره ایران زمین محمد اوراز محمد

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.