گروه اموزشی بام نیوز،مطلبی را در خصوص کوهنوردی در شب هم قواعدی دارد منتشر نمود:
هنگامی که شما به عنوان یک کوهنورد، قصد اجرای برنامه ای در شب را دارید، باید پیش از حرکت اطلاعات دقیقی از برنامه را در اختیار خانواده یا دوستان قرار دهید. در صورت نیاز، آن ها به کمک این اطلاعات می توانند نیروهای امدادی را هرچه سریع تر و دقیق تر به شما برسانند.
۱٫ چنانچه هوای نامناسب سبب گم شدن شما در کوه شده است، در یک جا پناه بگیرید. پیش از وخامت اوضاع از پوشش های حفاظتی خود مانند بادگیر، کلاه و دستکش استفاده کنید. تلاش کنید کنار دیواره ها و صخره ها پناه بگیرید و تا آنجا که ممکن است به طور پیوسته و مرتب دست و پا و انگشتان خود را حرکت دهید و از خوابیدن اجتناب کنید.
۲٫ از چراغ پیشانی استفاده کنید که زوم و پرتاب نور و شدت نور آن قابل تنظیم باشد. نور چراغ خود را به سمت دیگران نگیرید و هرگاه کوهنورد دیگری از روبه رو می آمد به احترام او چراغ را خاموش کنید.
۳٫ از انجام صعودهای دشوار در مناطق ناشناخته کوهستان به خصوص هنگام شب خودداری نموده و در آغاز کار هرگز خودتان را درگیر ارتفاعات و مسیرها در خط الرأس و قله ها نکنید.
۴٫ مسیر مناسب و غیرپیچیده ای برای کوهپیمایی شبانه انتخاب کنید و آمادگی مقابله احتمالی با جانوران را داشته باشید. مراقب جاهایی که دست و پای خود را می گذارید یا می نشینید، باشید. در مناطق مارخیز بیش از پیش مراقب پاهای خود باشید. دست کم فاصله نیم متری را با مار حفظ کنید. اگر شما برای رفتن به طبیعت و کوهستان در شب می روید باید مراقب حشرات باشید. آن ها ممکن است در میان چمن ها و گیاهان باشند. به هنگام عبور از میان علفزارهای انبوه و نقاط پرگل مراقب زیرپا و نیش حشراتی که از گل ها تغذیه می نمایند باشید.
۵٫ هنگام سفرهای طبیعت گردی، به خصوص در شب از پوتین ساق دار، جوراب های ساق بلند همچنین شلوارهای بلند استفاده نمایید.
۶٫ هنگام شب و اقامت در کوهستان پوتین های خود را بیرون از چادر و به حالت روباز نگذارید؛ می توان از یک کیسه نایلونی برای گذاشتن کفش ها در آن استفاده کنید.