درکوهپيمايي و قله نوردی بخصوص در شيب های تند هيچگاه سعی نکنيد سرعت غيرمنطقی داشته باشيد.
زمان در اين شرايط عامل اصلی نبوده و و مهم موفقيت گروه و دستيابی همگی آنها به هدف است.
سرعت بيش از حد در شيب های تند به طور قطع موجب تحليل انرژی شما خواهد شد و ميزان کالری مصرفی را بی جهت افزايش می دهد.
بهترين روش حرکت در شيب های تند حرکت مارپيچی است. در اين شيوه علاوه بر صرفه جويي در مصرف کالری, افراد گروه می توانند هنگام حرکت در عين حال استراحتی نسبی داشته باشند.
اگر مدت زمان صعود فردی را که به طور مارپيچ حرکت می کند با کسی که صعود غير تکنيکی انجام می دهد مقايسه نماييم به طور وضوح رکورد زمان فرد اول در مجموع بهتر خواهد بود.
زيرا در اين نوع حرکت نياز به توقف های متعدد و استراحت های حين حرکت به مراتب کمتر خواهد بود و اين امر موجب صرفه جويي در انرژی خواهد شد.
