برنامهریزی داشته باشید
برای تغذیه و آب خود برنامهریزی کنید. در نظر داشته باشید که حتما مقداری از مایعات و نوشیدنیهای میوهای برای هواهای گرمتر با خود همراه ببرید. نکاتی که باید در برنامهی خود به آن توجه کنید:
طول زمان سفر
چه غذاها و سبزیجاتی میتوانید با خود ببرید؟
اینکه چگونه میتوانید بخورید و بیاشامید؟
آیا میتوانید خنک کنندهی غذا بهمراه خود ببرید ( برای ماندگاری بیشتر غذاها )
برای غذای خود چه وسایلی لازم است بهمراه داشته باشید؟