تمرین استقامتی

۲۲مرداد
آیا کافئین عملکرد ورزشکار را بهبود می بخشد

آیا کافئین عملکرد ورزشکار را بهبود می بخشد

بام نیوز: تحقیق اخیر بیان می دارد که کافئین می تواند عملکرد ورزشکار را در طی تمرین کوتاه مدت که تقریبا ۵ دقیقه طول می کشد حدود ۹۰-۱۰۰ درصد حداکثر اکسیژن مصرفی شما بهبود ببخشد .