- امروز : سه شنبه, ۱۹ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Tuesday - 9 June - 2026
اطلاعیه ها
اعزام بیمار اورژانسی از خارگ با علائم حاد تنفسی مسیر جدید تأمین ارز واردات برای فعالان اقتصادی باز شد مقابله با رسوب کالا در بنادر بوشهر ادامه دارد توسعه صنعتی تنگستان نیازمند رفع موانع زیرساختی است بنیاد مسکن و اوقاف بوشهر برای اجرای طرحهای مشترک برنامهریزی کردند حفظ محیط زیست در بوشهر با امنیت و معیشت گره خورده است ۴۰ پروژه عمرانی در روستاهای شهرستان دیر در دست اجراست برنامهریزی برای کاهش مرگ مادران و نوزادان در بوشهر
خشکبار
آشنایی با ۵ چربی مفید برای بدن
بام نیوز: آیا میدانستید حدود نیمی از چربیهای موجود در شکلات را چربیهای اشباع نشده تشکیل دادهاند. شکلات تلخ دارای مقدار فراوانی آنتیاکسیدان نیز است که فشار خون را کاهش داده و به سلامت قلب کمک میکند.
تغذیه در کوهستان و میان وعده های بین راهی
بام نیوز: بهتر است دو ساعت پس از صرف صبحانه در حین مسیر از مواد غذایی مثل، انجیر، توت خشک، میوه های خشک که همراه با خشکبار ترکیب شده اند، بادام زمینی، پسته، گردو، عسل با تکه های از موز، زرد آلوی خشک، کرار یا کره سیب و بادام، کشمش، خرما، کاکائو، هویج، میوه فصل و به قدر نیاز آب میل کنید.
