گروه اموزشی بام نیوز،مطلبی را در خصوص انواع پوشاک مناسب کوهنوردی منتشر نمود:
برای نیم تنه پایینی میتوانید از زیر شلوار گرم بلند یا شلوار پشمی، الیاف ترکیبی، استرچ، نایلون بافته شده یا پولار استفاده کرد. در شرایط آب و هوایی سرد می توان از لباس های عایق و گرمایی سرتاسری (مثل لباس های اسکی) استفاده کرد.
زیر پیراهن و عرق گیر
حفاظت در مقابل سرما را میتوان از زیرپوش بلند در لایه مجاور پوست شروع کرد. الیاف پلی پروپیلن و پلی استر در این رابطه بسیار محبوب هستند. بعضی از کوهنوردان هم پشم را ترجیح میدهند.
این لباسها باید به اندازه کافی بلند باشند تا بتوان آﻧﻬا را درون شلوار زد و یا روی شلوار انداخت. فاصله بین شلوار و لباسهای لایه بالایی باعث فرار گرمای با ارزش بدن میشود. لباس زیر و عرق گیرهای یقهدار هر چند وزن بیشتری را تحمیل میکنند ولی باعث گرمای بیشتری میشوند.
زیرپوشهای بلند تیره در زیر نور آفتاب حرارت زیادی به خود میگیرند و سریعتر خشک میشوند. لباسهای با رنگ روشن برای روزهای گرم مناسب هستند و بلندی آﻧﻬا باعث حفظ پوست بدن از آفتاب و یا حشرات می شود.
پیراهن کوهنوردی
پیراهن کوهنوردی باید راحت و بلند باشد، مانع حرکت آزادانه دستها و عضلات بدن نگردد و تنفس به راحتی انجام شود. در کوهستان از پیراهن با یقه سفت و زبر استفاده نکنید.
در تابستان از پیراهن ترکیب نخ و الیاف و در زمستان از نوع کرکی، پشمی یا الیاف استفاده نمائید. پیراهن کوهنوردی معمولاً دارای جیب های بیشتری است و هرگز آستین کوتاه نمیباشد، چرا که پیراهن آستین بلند در کوهستان، بخصوص در معابر سنگی از آسیب و خراشیدگی دست و بازو جلوگیری کرده و پوست بدن را محافظت مینماید.
در زمستان میتوان از بلوز یقه اسکی استفاده نمود، که نوع پشمی آن مطلوب تر است و علاوه بر نگه داشتن حرارت در بدن عایق سرما بوده و بدن به خوبی تنفس مینماید.
کت گرم کوهنوردی
کت گرم کوهنوردی از تجهیزات ضروری برای کوهنوردی است، معمولاً دارای کلاهیست که تمام سر و گردن را میپوشاند، البته نوع بدون کلاه ان هم موجود میباشد.
معمولاً از جنسهای الیاف پولیستر، پرقو یا پولار دوخته میشود، نوع پر آن در بازار گران قیمت تر می باشد و بدن کوهنوردان را به خوبی گرم نگه می دارد. سعی کنید در موقع انتخاب کمی گشادتر از کت معمولی باشد، تا بتوانید آن را روی همه لباسها بپوشید.
بادگیر
اندازه بادگیر باید به حدی باشد که بتوان سایر لایه ها را هم در زیر آن به تن داشت، بدون اینکه حالت فشردگی پیش بیاید و یا مانع حرکات و انعطاف بدن شود. ب
ادگیر باید دارای کلاه با یک نقاب، و در قسمت گردن دارای ریسمان های کشیدنی برای کوچکتر کردن قسمت صورت باشد، تا باران صورت و گردن را خیس کند.
کلاه بادگیر باید آنقدر بزرگ باشد که بتوان یک کلاه ایمنی در زیر آن بر سر گذاشت، ولی در عین حال بزرگی آن باعث محدود شدن دید (مخصوصاً در جوانب) نشود.
شلوار گرم کوهنوردی
از نوع الیاف پولیستر، پلار و پرقو دوخته میشود که بسیار گرم و راحت است، موارد استفاده آن در ارتفاعات بالا و مناطق سردسیر و برنامههای زمستانی است و از هر طرف دارای زیپ است تا پوشیدن آن به راحتی انجام شود.
جنس پارچه آﻧﻬا باید از الیاف بهم فشرده درست شده باشد، تا در مقابل باد و ساییدگی مقاوم باشند، پشم و ترکیب پشم و مواد مصنوعی در این زمینه خوب عمل می کند. شلوارهای پولار هر چند وزن کمتری دارند ولی در مقابل ساییدگی و باد مقاوم نیستند.
سعی کنید شلوارهایی انتخاب کنید که در قسمت نشیمنگاه و زانوها دارای لایههای اضافی باشد و دارای زیپ هایی باشد تا حتی زمانی که کرامپون یا اسکی به پا دارید بتوانید آﻧﻬا را به تن کنید.