سملیان: پایداری شبکه ارتباطی بوشهر برای اجرای سرشماری نفوس و مسکن تأمین شد
امام جمعه خارگ: حضور میدانی مسئولان و پیگیری مطالبات مردم ضروری است
تأکید شیلات بوشهر بر تسریع صدور اسناد مالکیت اراضی و بنادر صیادی
مطالعات فنی تقاطع غیرهمسطح کاکی ـ شیخیان بررسی شد
تشکیل ۳ پرونده گرانفروشی به ارزش ۳۲ میلیون تومان در خارگ
تداوم فعالیت حضوری مدارس خارگ تا اطلاع ثانوی
جبران کمبود برق تابستانی خارگ با همکاری پایانههای نفتی و عملیات عمومی
شعار ۱۳ آبان خارگ اعلام شد؛ «میثاق با شهیدان، نه سازش نه تسلیم، نبرد با استکبار»
بام نیوز: افرادی که با تمرکز بر حفظ و رشد عضلات ،اما با معده خالی، ورزش می کنند، با اینکار حجم عضلات خود را از دست می دهند.
بام نیوز: انجام تمرینات هوازی در آب به شخص کمک می کند تا هماهنگی لازم بین سیستم عصب و عضله ایجاد شده و در نتیجه علاوه بر اثرات مثبت فیزیکی مغز شخص را نیز درگیر تمرینات می کند.
بام نیوز: وقتی شما طی جلسه تمرینی خود نهایت انرژی خود را صرف میکنید، دردناک شدن بیش از حد عضلات شما مانع انجام تمرینات ورزشی شما در روزهای بعد میشوند. ثبات نقش مهمی در تمرینات ورزشی ایفا میکند.
بام نیوز: تغییرات کوچک اما بلند مدت در عادات غذایی خود ایجاد کنید. یکمرتبه و ناگهانی از رژیمهای غذایی سخت استفاده نکنید.
گروه آموزشی بام نیوز: کوبیدگی عضله Muscle contusion بیشتر در حین ورزش های پرتحرک ایجاد شده و بعد از کشیدگی عضله شایعترین آسیب ورزشی است.
گروه آموزشی بام نیوز:اگر زانوی فرد میانسال در حین خم و راست کردن و بالا و پایین رفتن از پله ها صدا بدهد یا فرد دردی احساس کند دلیل آن غالبا آرتروز و ساییدگی زانو است.
بام نیوز:گرفتگی عضلانی هنگامی رخ میدهد که یک عضله به طور غیرارادی منقبض میشود.
بام نیوز:ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ میباشد.