دلایل دعوت نشدن چند کشتی گیر به اردو/ انتظارات را برآورده نکردند جواد نکونام: استقلال به ساحل آرامش رسید/همه خوشحال شدیم! اوسمار: تا پایان فصل میجنگیم/از نظر من پرسپولیس همیشه قهرمان است آخرین گامهای خیبر برای فتح لیگ یک/ جنگ ۴ تیم بر سر بقا دو فرصت جهانی برای تیراندازان و امیدواری به افزایش سهمیه المپیک تیم ملی گلبال به فینال پارالمپیک فکر میکند/ حتما مدال میگیریم چهار تیم «فوتبال» را ناامید کردند/«توهین» میلیاردرها به تماشاگران کشتیگیر بوشهری به مدال برنز رسید دیدار مسئولین هیئت بدمینتون خارگ با رئیس اداره ورزش و جوانان برگزاری آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با سپاهان
بام نیوز: سلولهای شما به طور طبیعی، هنر سم زدایی را دارند.
بام نیوز: زمانی که ورزش میکنید، سلولهای چربی زیر پوست شکسته و دفع میشود و باعث کوچک شدن سلول چربی زیر پوست و یا همان کاهش سایز میشود. یعنی وزن شما ممکن است همان باشد اما سایز کم کرده باشید و این نشان میدهد روندتان درست پیش میرود، این تفاوت بین سایز و وزن است.
بام نیوز: دقت کنید عضله سرد را تحت کشش قرار ندهید پس اول باید بدن را گرم کنید.
بام نیوز: ورزش در زمان گرسنگی باعث از بین رفتن توده ی عضلانی می شود چون بدن برای تأمین انرژی اش از پروتئین عضله تغذیه می کند.
بام نیوز: اگر بخواهيم بهره ممكن را از پياده روي حاصل كنيم، بايد 3 يا 4 روز در هفته، بين 30 تا60 دقيقه تمرين كنيم؛ يعني با سرعتي بيشتر از ريتم پيادهروي معمولي راه برويم. به اين ترتيب علاوه بر مزيتهاي فوق، ميتوانيم ميزان چربي خون را نيز كاهش دهيم.
بام نیوز: کوبیدگی عضله به علت اصابت یک ضربه یا ضربات متوالی به توسط یک جسم غیر برنده به عضله بوجود میاید. بر اثر ضربه شدید، فیبرهای عضله دچار پارگی شده و در بافت آن خونریزی بوجود میاید ولی پوست روی اندام پاره نمیشود. کوبیدگی عضله ممکن است بر اثر افتادن یا گیر کردن بین دو سطح سخت هم ایجاد شود.
بام نیوز: انجام حرکات کششی قبل از گرم کردن بدن، باعث آسیب دیدگی میشود.