آخرین خبرها
لزوم جدیت مسئولان در حل مشکلات اقتصادی ظرفیت‌های سرمایه‌گذاری استان بوشهر برای توسعه تولید استفاده شود فعالیت کشتی‌های فانوس ماهیان در آب‌های دریای عمان با ورود دادگستری کل استان بوشهر از سرگرفته شد استان بوشهر آماده استقبال از مسافران است استان بوشهر فرصت‌های بی‌شماری در مسیر سرمایه گذاری برای تولید دارد دیواره زیر گنبد میرمحمد در خارگ ترمیم شد مرمت و احیای قنات‌های تاریخی خارگ بهبود وضعیت اقتصادی و اجتماعی مردم دنبال شود احقاق حقوق کارگران در استان بوشهر ظرفیت‌های گردشگری دریا و ساحل بندر بوشهر در خدمت مهمانان نوروزی است
موسیقی ورزش
چگونه در پیاده‌روی بیشترکالری بسوزانیم
بام نیوز: اگر بیرون از خانه پیاده‌روی می‌کنید مسیر خود را طوری طراحی کنید که شامل سطوح شیب‌دار و تپه‌های کوچک باشد. بالا رفتن از شیبها باعث می‌شود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید. سعی کنید با همان سرعت و گام‌هایی که در سطح صاف پیاده‌روی می‌کردید از شیبها بالا بروید. با افزودن مقداری شیب به پیاده‌روی خود، علاوه بر مصرف کالری بیشتر، استقامت شما نیز افزایش خواهد یافت و عضلات شما قوی خواهند شد.
