برنامه های کوهنوردی

۰۹دی

پارگي منيسك؛ مشکلی شایع در بدرفتاری با مفصل زانو در برنامه های کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: منيسك بخشی از غضروفي است كه داخل مفصل زانو قرار دارد. جنس منیسک با دوام، نرم ،قابل انعطاف و رشته رشته است كه مانند بالشتكي روی سطح مفصلی قرار دارد. زانو دو منیسک داخلی و خارجی دارد.

۱۱آذر

طراحی برنامه های کوهنوردی

بام: طراحی صحیح و دقیق برنامه یکی از مهمترین عواملی است که در موفقیت آن نقش دارد.

۰۹آذر

عملیات جستجو برای فرد مفقود شده در آتشکوه و اهمیت ثبت تراک مسیر در همه برنامه های کوهنوردی خصوصا زمستان و مسیرهای کم تردد

انجمن پزشکی کوهستان ایران: عملیات جستجو برای فرد مفقود شده در آتشکوه و اهمیت ثبت تراک مسیر در همه برنامه های کوهنوردی خصوصا زمستان و مسیرهای کم تردد انجام شد.

۲۷دی

متناسب بودن وزن کوله پشتی با توان جسمانی

بام نیوز: متناسب نبودن وزن کوله پشتی با توان جسمانی کوهنورد یکی از علل عمده شکست و عدم موفقیت در برنامه های کوهنوردی است.

۱۸آبان

سطح مایعات بدن در برنامه های کوهنوردی

بام نیوز: مصرف مایعات یکی از اصلی‌ترین بخش‌های رژیم غذایی است که بسیاری از کوهنوردان و سنگنوردان اهمیتی به آن نمی‌دهند.

۰۷تیر

آبی که کوهنوردان در ورزش کوه نوردی بهتر است با خود ببرند

بام نیوز: مصرف آب میوه های رقیق شده به نسبت 1 به 2 با آب نیز می تواند مایع مناسبی باشد.

۰۴تیر

در خصوص شرکت در برنامه های کوهنوردی وسرپرستی گروه

بام نیوز: اگر حادثه ای به وقوع بپیوندد من چه کارهایی از دستم بر می اید به پشتوانه چه دانش وتجربیاتی وافرادی عمل خواهم کرد ایا دانستن چند شماره امداد کافیست ؟ در خصوص امداد . کمک های اولیه . اقدامات پیش بیمارستانی.حمل مصدوم و......چه اقداماتی را خود وهمراهانم قادر به انجام ان هستیم .

۰۴تیر

تاثیر دما بر داروهای کیت کمک‌های اولیه

بام نیوز: از قراردادن بیش از حد آمپول‌ها در معرض نور خورشید خودداری کنید، زیرا برخی از دارو‌ها مانند انسولین یا "کلورال هیدرات" حساسیت زیادی در مواجهه با اشعه ماوراء بنفش از خود بروز می‌دهند.