تغذیه مناسب بدن ما در برابر آلودگی ها

متاسفانه آلودگی هوا میتواند صدمات جدی رو به بدن ما وارد کند اما خوشبختانه تحقیقات نشان داده که با استفاده از آنتی اکسیدان ها که شامل ویتامینهای E,C,A و …..میشود تا حد خیلی زیادی بدن رو در برابر آلودگیها ایمن کرد.
. و از طرفی از فست فودها و غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید.
.تک تک ما مسئول شرایط به وجود آمده هستیم و می تونیم با کمک هم و برداشتن قدمهای کوچک اما مداوم این مشکل رو حل کنیم.
.استفاده از دوچرخه یکی از این قدمها هست که میشود  قسمتی از حمل و نقل هارو با آن انجام داد.