بایگانی‌های علم ورزش

بایگانی‌ها علم ورزش - پایگاه خبری بام | Bam News Agency

06خرداد

نکات و تکنیک های عکاسی از کوه ها

بام: کوه ها شکوه و عظمت خاص خود را دارند، اغلب مردم فکر می کنند عکاسی از کوه ها کار نسبتا ساده ای می باشد، اما عکاسی از کوه ها به خاطر اندازه، زیبایی، شکوه و جلالی که دارند آنقدر ها هم ساده نیست و عکس گرفتن از آنها یکی از فنی ترین انواع عکاسی طبیعت است.

06خرداد

نوشیدنی هویج و کرفس بعد از کوهنوردی برای آرامش عضلات

بام: کرفس و هویج دو ماده ی غذایی مفید هستند که ترکیب آن ها به صورت یک نوشیدنی سالم و طبیعی باعث نرمی و رفع خستگی عضلاتتان خواهد شد.

02خرداد

خطر افزایش چاقی شکمی در ورزشکاران کوهنورد

بام: چاقی دور شکمی یکی از بد‌ترین و خطرناک‌ترین نوع چاقی است و عوارض زیادی ازجمله «کبد چرب» را به دنبال دارد.

02خرداد

چگونگی تهیه آب بهداشتی در برنامه های کوهنوردی

بام: این موجودات با خوردن آب ـ سبزی ـ و میوه آلوده و یا از طریق انتقال آنها توسط دست یا حشرات به مواد غذایی و ظروف وارد بدن انسان شده و ایجاد بیماری مینماید.

02خرداد

بهداشت در كوهستان

بام: اذیت آنها را فراهم نکنیم ، حال در کوهستان که در کنار یکدیگر هستیم نیز حداقل باید بهداشت فردی را رعایت نماییم . مطلب زیر تقدیم عزیزان و خوانندگان محترم نشاط کوهستان می گردد .

02خرداد

سیگار کشیدن در کوهستان

بام: سیگار و دود ناشی از آن حاوی حدود 4000 ماده سمی می باشد.

24اردیبهشت

تاثیرات خوب کوهنوردی در بانوان

بانوان بدليل آناتومي خاصي كه از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بيشتر نيازمند پرداختن مستمر به برخي ورزشها از جمله كوهنوردي و پياده روي هستند . چراكه مقدار آب و چربي در بدن بانوان بطور طبيعي ۱۵ درصد بيشتر از آقايان است و همچنين به دليل مسائل ناشي از بارداري و زايمان […]

24اردیبهشت

سرپناهی به نام چادر در کوهنوردی

انتخاب يك پناهگاه بستگي به شرایط و زمان بندی برنامه يك كوهنورد دارد ، چادر سريع ترين و عادي ترين پناهگاه براي كوهنورد بوده كه ميتوان در هر مكان و با هر شرايطي از آن استفاده نمود. انتخاب يك چادر بر اساس محاسبات و وجوه مشتركي بين مقاومت، راحتی،وزن وجادار بودن به همراه سليقه ي […]