الکل یک ماده سوختی است که در بدن برای تولید انرژی مصرف نمی شود مگر در شرایط خاص و آن هم در کبد.
انرژی آزاد شده از الکل در بدن به صورت چربی ذخیره می شود. مصرف زیادی الکل به کبد آسیب وارد می کند.
از طرف دیگر مصرف الکل سبب کم آبی شده و شواهدی در دست است که نشان میدهد الکل سبب نقصان منابع ویتامین B و C می شود.
همچنین مصرف الکل منجر به تخریب ظرفیت کار هوازی شده و سطح مهارت ها را تنزل میدهد.
به هیچ وجه الکل نوشیدن برای کوهنوردان توصیه نمی شود.
متاسفانه به سبب خاصیت گرمازایی درونی، برخی کوهنوردان الکل را بویژه در ارتفاعات می نوشند که نه تنها خاصیت مفیدی در ارتقا عملکرد ورزشی یا بهبود جسمی بدنبال ندارد، بلکه عوارض جدی برای ایشان در پی خواهد داشت.
